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女性睡眠規律 減少脂肪囤積
健康養生 / 健康新知3115參與此項研究的運動科學教授布魯斯•貝利(Bruce Bailey)解釋,團隊自美國西岸主要的兩所大學內,隨機挑選了超過300名女性,且在研究一開始先對她們進行了身體組成分析,之後再讓她們配戴活動追蹤器(activity tracker),記錄日常生活以及睡眠型態。 -
自體幹細胞注射 心臟衰竭治療新契機
健康養生 / 心臟血管714一般對於心臟衰竭的治療,必須先找出根本造成心臟衰竭的因素,例如高血壓、冠狀動脈心臟病、心肌症、瓣膜性心臟病等,做進一步的診斷,同時可治療如貧血、甲狀腺毒症、感染症、心律不整等加重因素。
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針劑治療黃斑部水腫 有助恢復原有視力
健康養生 / 視力矯正1947中華民國愛盲協會分別在台灣北中南三地舉辦金馬最佳紀錄片《看見台灣》電影欣賞會,邀請全台愛盲協會會員、病友和眼科醫師共同參與。眼睛重獲光明的林阿公受邀參加。他表示,已經有60多年沒看過電影,這次看電影感覺好像上輩子發生的事。 -
每周穿5天高跟鞋 腿部肌肉恐萎縮
健康養生 / 健康新知1962研究人員透過廣告招募了80名志願女性,她們的年紀介於20至50歲中間,且至少有2年的時間都長期穿著高5公分以上的高跟鞋。經過初步的篩選,研究人員挑選了其中11位「高跟鞋迷」( high heel fan),這些女性只要出門沒有穿著高跟鞋就會感到渾身不舒服。之後,研究團隊又招募了另一批沒有習慣穿高跟鞋,且長期穿著平底鞋的女性作比對。 -
研究證實:芝麻油可降低膽固醇與血壓
健康養生 / 心臟血管2049此項研究一共找來了40位同時患有糖尿病與高血壓的患者,且他們都有在服用控制血壓的藥物。研究人員要求這40位參與者,暫停使用原本家中用來烹飪的油品,並改以芝麻油取代,為期45天。待45天結束後,立刻換成棕櫚油或是花生油繼續使用45天。 -
飲食適度添加可可 能改善輕度認知障礙
健康養生 / 老年照護1729這項研究一共找來了90位患有輕度認知障礙的老年人,進行為期8週的測試。實驗中,研究人員讓這些老年人每天飲用含有不等量黃烷醇的可可飲品,共有高含量、中含量以及低含量三種,8週後對這些老年人進行簡易的認知功能與精神狀態評估。 -
漢方有氧 行動不便老人運動新選擇
健康養生 / 老年照護2659戴旭志指出,第一次課程共有50位糖尿病及其他慢性病友老人參加,全程出席率高達九成,持續3個月的有氧運動,有28位老人平均甩掉0.9公斤體重,其中18人更減了2至3公斤,身體平衡感、柔軟度、體脂肪都有明顯改善。
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遭遇挫折嗎?! 洗手幫你保持好心情
醫美減重 / 精神健康1795在這項研究中,由卡斯帕博士(Dr.Kaspar)領導的研究團隊一共找來了98位參與者,初步分為3組。首先,研究團隊讓其中兩組人員進行一項不可能的任務(impossible task),這個任務的目的就是讓參與者失敗且內心充滿挫折。當兩組人員在時間內都無法完成任務後,再請其中一組人員先去洗手,之後再讓同樣這兩組人員進行第二項更加艱難的任務。