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關鍵字：動態
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網球肘跟打網球無關！ 上班族、家庭主婦都是好發族群
醫藥衛生 / 保健專欄4210至於網球肘是如何發生？適康復健科診所醫師劉奕廷說明，主要是因為手腕和手指的伸肌群過度牽拉的力量而造成的肌肉拉傷，使得附著於肘部外側骨突出上的軟組織產生一系列的微小撕裂，導致肱骨外上髁產生發炎疼痛。除了動態的活動外，即便是上班族靜態的握滑鼠，長期姿勢不當都可能產生疼痛；網球肘病程持續發展，手肘外側的肌鍵會因為用力握緊拳頭，或扭轉毛巾時的動作，痛楚加劇。 -
女人要懂得愛自己 遠離乳癌妳應該知道這4種乳房篩檢
兩性關係 / 婦科診療室2770北投健康管理醫院沈彥君主任醫師提醒所有女性朋友，雖然乳癌發生率集中於45歲以上族群，近年卻因飲食西化、生育晚、環境荷爾蒙等影響，有年輕化的趨勢，建議30歲以上女性，定期為自己安排乳房檢查。 -
白內障讓你霧煞煞！ 飛秒雷射水晶體屈光手術重返清晰
健康養生 / 視力矯正4861朱智盟指出，早期傳統白內障手術必須取出整個混濁水晶體，傷口大、風險高，現在已經不被採用，現今廣泛使用為超音波晶體乳化術，可透過極小切口震碎並吸出霧化水晶體，隨著醫學科技發展，前置型的飛秒雷射水晶體屈光手術問世後，已能大幅提升手術中的精準度與安全性。 -
3個月沒運動馬上恢復過去運動強度 足底筋膜炎來作怪
醫美減重 / 運動健身3581因為擔心增加感染風險，許多慢性疼痛患者在疫情期間不敢回診就醫，復健科醫師發現，不少人宅在家，久坐不動，缺乏運動，雙腳長期處在低活動量狀態，很容易導致足底急慢性發炎，增加跌倒或運動傷害等風險。 -
變種病毒威脅「+0」有難度 陳秀熙分析疫情解封可行性
健康養生 / 健康新知3539全國3級警戒近2個月，許多家庭經濟受到影響，外界期盼7月26日後疫情防疫警戒能降級，台大公衛系教授陳秀熙列舉出5大指標，認為現具備解封的條件，但要「+0」則有一定難度。 -
最強IG名模Angelina追求健康美 社群大方展露美齒笑容
健康養生 / 口腔植牙3147有不少網友看到Angelina以一口白牙亮相，紛紛詢問Angelina是否做了牙齒美白療程？Angelina解釋，原本是因為小時候嚴重過敏，吃了不少含四環黴素的藥物，導致牙齒顏色偏黑，單靠牙齒美白療程也無法改善，因此直接詢問牙醫師吳碧礽關於瓷牙貼片的療程，沒想到吳醫師比她更要求完美，認為必須先進行隱形矯正，把牙齒排列到最完美弧度，再進行貼片療程，才會達到最完美的美齒效果。 -
65歲以上長者訓練肌力防跌倒 圖解6招坐姿訓練秒學會
醫美減重 / 養生抗老5559世界衛生組織建議65歲以上長者每周應累計至少150分鐘中等費力運動。國民健康署吳昭軍署長表示，對於身體活動量不足且體能差的長者除醫學診斷上應注意的身體活動禁忌外，以增加日常性活動為優先。像是練習從坐姿到站姿所需的肌力及移動時所需的平衡力，以減少身體活動時可能發生跌倒的情形。 -
圖解深蹲懶人包！ 各種不同變化型深蹲總整理1次看懂
健康養生 / 話題懶人包3901外科專科醫師白映俞表示，平常在家自主訓練時，深蹲幾乎可說是必學的經典動作，能讓臀部、大腿前側股四頭肌、大腿後側肌群、和小腿都更強壯，甚至也能練到核心，因此整體來說就能讓支撐更有力。當然，只練習深蹲看起來有點無趣，我們今天就來看看可以在做深蹲動作時做哪些變化，讓訓練更有趣。這裡先整理出比較基本、不包含跳躍的變化版本。