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重訓好處有哪些?秉持增肌減脂概念 塑造出完美衣架子
健康養生 / 話題懶人包3680你也想要擁有健康身材嗎?重訓近年來成為了1大熱門健身運動方式,使用負重的器材,像是啞鈴、槓片等,對肌肉施壓,除了可以有效雕塑身材之外,也可以幫助提升身體基礎代謝率。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「重訓好處」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的6大重訓好處排行。 -
划龍舟前要準備!採3招漸進式訓練 以防出現運動傷害
醫美減重 / 運動健身6159隨著端午節即將來臨,許多人會應景參與龍舟隊體驗划龍舟的樂趣。台北慈濟醫院復健科醫師張益維提醒大家,民眾若平日沒有基礎訓練,或沒有掌握相關技巧,划龍舟時很容易造成運動傷害。 -
失智症5大常見症狀 55歲男忘記公司位置、認不得親人
醫藥衛生 / 常見疾病4034很多民眾可能以為失智症只是老年人老化的疾病,但安南醫院精神醫學科醫師王文隆解釋,失智症並不是普通老化或單純記性變差,而是認知功能出現障礙,且此症候群類型相當多,常見如阿茲海默症、帕金森氏症等。 -
國際抱貓日!學會正確抱貓手法 輕鬆拉近與貓咪的距離
健康養生 / 寵物健康3579貓咪是非常敏感的動物,民眾該如何與牠親近呢?新北市動保處獸醫師林子筠表示,與貓咪接觸前應先讓牠嗅聞適應氣味,並利用食物與之親近,若要抱貓咪應一手置於貓前腳及胸口位置,另一手托住後腿及屁股位置,讓貓咪感覺全身能穩穩支撐,牠才會感到安心。 -
膝關節退化非老年人專利 年過50歲出現這些情況是警訊
健康養生 / 生活保健4088仁傑診所院長任傑仕醫師表示,常見的關節炎中最常見的有膝關節、髖關節和肩關節等,而膝關節是最常出狀況的關節之一,最大宗族群屬於慢性、退化性關節炎,多半因為年紀大經過長年使用下,導致關節腔隙變小、軟骨磨損,產生增生骨刺,周邊韌帶硬化或鬆動,以致關節不穩定、骨骼之間互相摩擦,進而引起疼痛發炎現象。 -
眼睛別揉!8旬嬤綠膿桿菌感染 治療無效只好摘除眼球
健康養生 / 視力矯正3497奇美醫院眼科部主治醫師林育箮表示,角膜潰瘍的形成常源自於角膜上皮組織損傷後接觸到細菌、病毒、真菌等病原,引發感染,例如:眼睛受到外部物體的撞擊、刮傷或劃傷而損傷角膜表面;不當使用或未徹底清潔隱形眼鏡;某些自身免疫性疾病,如類風濕性關節炎以及眼部手術後等。儘管大部分的角膜潰瘍能夠以藥物控制,但仍有少部分會進展成眼內炎,甚至嚴重者可能失明。 -
北榮護理師創意研發獲國家專利 提升照護品質點子成金
醫藥衛生 / 醫院情報6528臺北榮總護理同仁為了提升病人照護品質,維護民眾的安全與健康,減少不必要的工作負荷,無時無刻都在發揮巧思與創意,在繁忙的臨床工作之餘,仍有多項創新作品產出,應用於臨床。 -
家庭主婦也有網球肘? 醫示警:急性、慢性治療大不同
健康養生 / 生活保健4104網球肘在運動傷害中很常見,顧名思義,許多網球運動員在進行開球、擊球、抽拍和反拍等反覆動作,很容易出現手肘疼痛的現象。實際上,網球肘不只發生在打網球的人身上,其他像是勞工族群、家庭主婦等,也可能罹患網球肘,病因主要與過度使用肘關節或前臂及手腕轉動的頻率有關。