關鍵字:動作
-
飲食運動重細節 銀髮族更健康
健康養生 / 老年照護1873在美國,對於銀髮族健康的標準,即依據身體、心理方面皆能達到健康。能走1公里路、爬1層樓、舉重5公斤、彎腰、下蹲、下跪、維持標準體重、無糖尿病、鮮少接受醫療照顧等,便是身體的健康;適應體力與健康衰退、物質慾望降低、適應親友的死亡和伴隨的死亡臨近感、與周遭的人有良好關係、繼續承擔公民義務、適應社會角色的改變等,為心理健康。 -
天寒久坐手腳易麻 針灸推拿可改善
醫藥衛生 / 中醫養生2090連日氣溫下降,許多民眾怕出門受凍,除非必要,幾乎都窩在家中,足不出戶,也因此都缺乏運動。再加上天冷期間民眾偏好高油脂、高熱量與重口味的食物,體重往往於此時飆升,三高問題浮現。若是平時偶有手麻、腳痛或是全身酸痛的人,這時狀況往往會更加嚴重。 -
適量咖啡因 有助提升短期記憶
健康養生 / 健康新知1906此項研究由美國國家科學基金會(National Science Foundation)以及美國國家衛生研究所(National Institutes of Health)所贊助。 -
維生素E新發現 可延緩失智症狀
健康養生 / 健康新知1865在研究中,團隊找來了613位患有輕度至中度不等的阿茲海默症(Alzheimer's disease )患者,將他們分為兩組進行為期兩年的實驗與觀察。第一組被給予高劑量維生素E以及用來治療阿茲海默症的藥物Memantine,第二組則是被給予安慰劑與Memantine。 -
肌力訓練》調整姿勢 遠離肩頸痠痛
醫美減重 / 體重管理1879支撐骨盆到脖子的骨骼,一般稱為「脊椎」,而人體最重要的神經束(亦稱脊椎神經)分布在頭部與頸部周圍、肩頰骨周圍、手臂與指尖,主要控制左右兩邊的動作、感覺以及疼痛等功能,許多人經常以不自然的角度傾斜都會壓迫到脊椎神經,當壓迫造成損傷時肌肉會因神經束緊繃而收縮,影響血液循環不良最後引起頸部疼痛。 -
高報酬整理術 掌握人生主導權
醫美減重 / 心靈成長3500愛因斯坦潛意識裡也正在做整理的動作,然而整理法中最重要的就是丟棄雜物,再來是分類收納,換句話說,成為自己人生的主導者,並非被混亂的生活牽著鼻子走,整理可說是將眼前的變化引領到未來變化的第一步驟。 -
飛秒無刀雷射 白內障及近視雷射手術新利器
健康養生 / 視力矯正3291飛秒無刀雷射的第一個臨床案例,是2000年在美國執行,至今已經有13年。當初設計是用於準分子近視雷射屈光手術的第一階段──角膜瓣的製作,希望能超越傳統的板層刀使用,賦予病患享受更佳更安全的手術效果,實際狀態也趨近於眼科醫師的期待。中壢双眼明眼科診所院長張鈞凱醫師表示,因為飛秒無刀雷射的優異表現,科學界又將此技術發展到白內障手術,雖然微切口白內障超音波晶體乳化術已經是相當成熟且普遍的白內障治療方式,但是醫療技術的進步是永無止盡的,目標是降低手術過程中任何外來因子對眼睛所造成的影響,例如降低傷口大小的微創手術等。 -
咳嗽也骨折?! 名醫教你「顧骨」保健康
健康養生 / 生活保健3135至於為什麼會骨質疏鬆?這就和國人飲食認知不足有著密不可分的關係。為了讓民眾對於骨質疏鬆有更多的認識,台北市紅十字會特別舉辦免費健康公益講座,邀請恩主公醫院的謝銘勳院長主講 「淺談骨質疏鬆症之保健及預防」,與民眾一起「顧骨」保健康。時間訂於2013年12月21日(六)下午1點至5點,在臺大醫院國際會議中心401室(台北市徐州路2號4樓)。