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臥推重訓「啪」一聲 健身老手胸大肌斷裂!
醫藥衛生 / 醫院情報1251韓風襲捲全球,美型男結合肌肉,不少男性希望自己也能擁有健壯的胸肌、二頭肌,經常在健身房做推舉等重量訓練,36歲虞先生健身近7年練出傲人的胸肌、腹肌,日前推臥時,胸前「啪」的一聲,以為只是肌肉拉傷,但持續腫脹,檢查發現竟是胸大肌斷裂。 -
從小訓練口語表達能力 為日後人際關係打基礎
健康養生 / 親子育兒1318擁有良好的口語表達力,可說是具有無往而不利的優勢!只是這樣的能力非一朝一夕可養成,必須從小培養,讓孩子從理解父母的話語開始,到正確表達自己的需求,需要反覆不斷地練習。當自身需求被清楚了解、滿足,幼兒的自信心於焉而生,更能主動探索學習,為豐富自己的人生而努力。 -
除舊佈新迎新春 掃除姿勢NG恐扭傷
健康養生 / 消費生活1101過年前家家戶戶開始忙著除舊佈新,不過許多人因平時缺乏勞動,或掃除時施力不當,導致傷筋挫骨,甚至椎間盤突出、頸椎受傷至復健科門診就醫,而元凶竟是常見的擦、洗、刷等動作,亞東醫院復健科主任邱正民醫師與物理治療師們一同指出6大門診最常遇到的打掃痠痛問題,並教導民眾正確打掃的姿勢,避免受傷。 -
A型肝炎從口而入 年紀越小越要注意
健康養生 / 親子育兒880根據2004至2014年期間的數據,每年的A型肝炎病例平均約100至200例;2015年起略增,但不會偏離平均值太多。然而,從2016年開始,A型肝炎疫情大爆發,高達1,133例,幾乎是往年的10倍;至於2017年的狀況,截至9月為止,已有319例;縱使疫情趨緩,也比往年偏高許多。 -
強迫症洗手洗不停 原來是體內少了這種蛋白質
健康養生 / 健康新知2035有些人短短1小時內就要洗好幾十次手,或是才洗完澡,出門買東西不過幾步路程,回家後因擔心害怕身上沾染的細菌、灰塵,而又再洗一次澡,這就是所謂的強迫症(OCD, Obsessive-Compulsive Disorder),為一種精神官能疾病。 -
腦中風嚴重恐癱瘓 日式針灸輔助找回行動力
醫藥衛生 / 中醫養生1358入冬以來日夜溫差變大,有心血管病史的民眾應慎防突發性腦中風的發生。而腦中風常見的後遺症有手腳無力或顏面偏癱,嚴重甚至會單側肢體癱瘓。高資承中醫師表示,腦中風可分為血管破裂的出血性中風,以及腦內或頸部的血管阻塞不通所造成的缺血性中風兩種,後者發生率佔多數,通常患有高血壓、心臟病、糖尿病或肥胖、膽固醇過高者,較容易引發中風。 -
肋骨骨折連呼吸都痛 骨板固定新技術幫大忙
醫藥衛生 / 醫院情報1053「呼吸都會痛!」這是許多人對肋骨骨折的印象,肋骨骨折在臨床表現主要為劇烈疼痛,像咳嗽、深呼吸、上下床、翻身、上肢出力等動作,都會令肌肉牽扯受創之肋骨,並引發劇烈的疼痛,所以病人往往臥床不敢活動,甚至連呼吸、咳痰都不敢太用力。 -
訓練寶寶如廁找對方法 正面引導不心急
健康養生 / 親子育兒1219當寶寶2歲多的時候,父母可能常被外人問道:「還在包尿布喔?」「會自己上廁所了嗎?」若寶寶還在包尿布,可能立刻感受到「你怎麼還沒訓練寶寶如廁」的壓力。其實何時開始進行如廁訓練,每個寶寶的狀況不一樣,請父母不用心急,也要講求方法,才能讓寶寶順利養成自行如廁的能力!