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關鍵字：助眠劑
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搶救腦霧健忘症！ 10大超級健腦好食物專家教你這樣吃
健康養生 / 生活保健3828香蕉提供的葡萄糖在膳食纖維影響下，可讓血糖平穩上升，避免血糖快速飆升造成頭暈、注意力不集中情形。而色胺酸及維生素B6能幫助大腦製造合成血清素，血清素是能幫助調解情緒的神經傳遞物質，讓身體感受到放鬆、愉悅、幸福，因此具有「快樂荷爾蒙」之稱。但因香蕉熱量高，建議每日1、2根即可。 -
20歲後大腦開始衰老 10種延緩腦初老食物可多吃
健康養生 / 話題懶人包4122均衡且多元的飲食內容，是維持好體力和好腦力的關鍵，而選擇對的食物的確可以調整情緒、改善記憶、增進專注力。洪若樸從營養師專業觀點，挑選10種能夠讓你吃出活力、減低壓力、增進記憶的好食物。 -
過度依賴安眠藥 當心罹患乾眼症
健康養生 / 視力矯正5526有許多民眾和謝霆鋒一樣，習慣服用安眠藥來幫助入睡，但醫師提出警告，長期過量服用安眠藥，會阻斷神經傳導物質，可能造成嚴重乾眼症！台北康寧醫院眼科主治醫師李文浩表示，人體淚液經由眼表的感覺神經傳遞到中樞神經系統，再由中樞神經系統分出副交感神經及少數交感神經支配調節淚腺的分泌，服用抗憂鬱劑或助眠劑會阻斷神經傳導物質傳導訊息，長期下來可能導致嗜睡、視力模糊、口乾舌燥及乾眼症等副作用。 -
轉職壓力大 適應障礙症不容忽視
醫美減重 / 精神健康1241 -
血氣不順、三陽氣受阻 容易產生五十肩
醫藥衛生 / 中醫養生782
