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總統大選倒數!防選舉壓力症候群上身 專家建議這樣做
醫美減重 / 精神健康6199中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇表示,從選舉引發熱烈討論度或各式選情結果分析…等,可看出選舉對大眾是重要大事,容易引發中長期的壓力事件及對生理的影響,通常會出現壓力症候群;感到過度焦慮、沮喪難過;容易激動、憤怒、注意力不集中、自我防衛提高,嚴重則會出現情緒衝動控制困難而引發攻擊的行為;生理上會因打亂規律的作息,發生免疫力降低、容易生病、睡眠品質不佳、暴食或毫無食慾…等情況。 -
少吃加工肉類改吃這類食物 對降低2大疾病風險有幫助
健康養生 / 健康新知3373最近有1項新研究發現,以植物性食物代替加工肉品,可以降低罹患糖尿病和心臟病的風險,而這項新研究發表在《BMC Medicine》期刊上,並建議民眾日常飲食應以植物性食物,例如豆類、堅果、全穀類、水果和蔬菜等,取代加工肉品、禽肉、魚類、雞蛋和乳製品,才能改善心臟健康,降低總死亡率。 -
肩膀疼痛是50肩?肩夾擠症候群更常見 醫曝好發這些人
健康養生 / 生活保健8590惠好復健科診所院長薛文惠指出,肩膀正常的活動角度從0度到180度,動作時應該要順暢,不應出現疼痛、異樣或緊繃、無力等情形,若在動作過程中感覺疼痛、無力或痠軟,很可能罹患了肩夾擠症候群。 -
7旬翁雙眼模糊就醫竟需角膜移植 醫揭角膜移植新進展
健康養生 / 視力矯正34541位74歲男性因兩眼視力模糊來門診就醫,檢查發現兩眼視力為0.2,且角膜水腫並有白內障,經角膜內皮細胞分析儀檢查,可見許多黑色圓洞,是典型福斯氏角膜內皮失養症(Fuchs' corneal dystrophy)。在2018年和2019年兩眼分別接受新的角膜內皮細胞移植手術併白內障超音波晶體乳化和人工晶體植入手術,而非傳統再次全層穿透性角膜移植手術,由於新的角膜內皮細胞移植手術角膜傷口很小,手術後視力很快恢復到1.0和0.9,經持續接受局部類固醇治療,過了5年,此角膜仍維持透明、視力穩定。 -
健康飲食可延年益壽? 研究:這年紀開始改變多活10年
健康養生 / 健康新知3824近來有研究發現,在40歲時轉向更健康的飲食,可延長壽命長達10年。根據發表在《自然食品》(Nature Food)期刊上的1項研究表示,從典型的西方飲食,轉向更健康的飲食習慣,並堅持下去,可以分別使男性和女性的預期壽命延長10.8年和10.4年。 -
乳癌權威醫師談乳癌治療演進 術中放療可以提高完治率
癌症新知 / 乳癌12002乳癌治療的演進,從過去手術把整個乳房拿掉,進一步走向房保留手術,再到化學藥物的發展、標靶治療、再進步到免疫治療、細胞治療等新療法。而乳房治療手術在部分切除上,則需要搭配放射性治療,也就是在乳房部分切除部位進行放射性治療,這與過去整個切除乳房比起來,從過往30、40年的研究報告顯示,兩者的存活率、復發率是一樣的。 -
愈早開始愈好!養成8種長壽好習慣 有望多活20年壽命
健康養生 / 健康新知3462健康的生活習慣與長壽息息相關,最近1項研究確認了,如果在中年時期開始養成8種習慣,就可以使壽命延長20年以上。該研究團隊評估了參與美國退伍軍人事務局「百萬軍人計畫」(Million Veteran Program),且年齡介於40至99歲之間的70萬名退伍軍人資料,而在追蹤期間內,有超過30,000名參與者去世。 -
登革熱最新傳播模式曝光 國衛院:叮2口就會感染病毒
健康養生 / 健康新知3512登革熱(Dengue fever)是1種經由埃及斑蚊(Aedes aegypti)及白線斑蚊(Aedes albopictus)叮咬而傳播登革病毒所引起的蟲媒急性傳染病,近50年來由於氣溫升高與國際間人口移動頻繁等因素,登革熱疫情於全球快速攀升,其中70%病例分布於東南亞國家,位於亞熱帶的台灣也同受其害,今年南臺灣流行的疫情,更是台灣近60年來排名第2的嚴重疫情。