關鍵字:入睡
-
掌握孩子轉骨黃金期 身高突破基因限制
醫藥衛生 / 中醫養生2130現今孩童平均身高逐年增加,若孩子長不高,心理上需要更多調適空間。針對關鍵成長期,中醫可提供轉骨湯,藉由各種中藥元素能讓孩子長高,主要為強腎及強健筋骨,達到健脾補腎、調整肝鬱的作用,避免孩子因焦躁、憂鬱影響發育。適量補充微量元素與營養可幫助孩子快速增高,除了先天遺傳因素,後天調理協助增加5至10公分。 -
切除肥大扁桃腺 打鼾胖哥搖身變型男
醫藥衛生 / 常見疾病10951前長庚大學耳鼻喉科教授暨英田耳鼻喉科診所院長蘇志英醫師表示,睡眠呼吸中止症會影響睡眠品質,使人白天精神不濟、嗜睡、注意力難集中,甚至出現躁動、易怒,以及肥胖問題,讓患者生活飽受困擾。根據蘇醫師在打鼾特別門診的統計,發現大約20%患有打呼-睡眠呼吸中止症的人,合併有扁桃腺過度肥大的問題。 -
食在好健康 妳吃對了嗎?
健康養生 / 營養美食2216民以食為天,「吃」在人的一生中扮演了極重要的角色。農曆年節國人飲食習慣大魚大肉,讓身體累積了不少脂肪。知名網站livestrong.com的營養顧問Alyse Levine分享了幾樣各年齡層婦女適合食用的超級食物,為健康飲食提供多樣選擇。
-
喝點小酒助好眠? 英研究:恐影響睡眠品質
健康養生 / 生活保健2157睡眠除了可以消除疲勞之外,還可以促進發育、增強人體的免疫力。有些人有睡前喝一小杯酒的習慣,藉此幫助入睡。但是根據英國倫敦睡眠中心(London Sleep Centre,LSC)的研究顯示,睡前一小杯酒的確可以幫助人們快速入眠,但是長期下來,會擾亂正常的睡眠週期,減少深層睡眠的時間,最終會導致失眠問題更加嚴重。 -
預防未老先衰 中醫調理青春永駐
醫藥衛生 / 中醫養生2668腎為先天知本,也是水火之臟,如果腎氣衰弱,衰老之象很容易就會顯現出來。腎的問題可分為腎陰虛與腎陽虛,民眾為何種體質,應經由專業中醫師診斷才能判定。京城中醫診所院長劉美雪醫師表示,民眾若為腎陰虛者,由於體內的火比較耗損身體,人容易消瘦,還可能合併肝腎陰虛、心陰虛與肺部問題。 -
父母過度保護 異位性皮膚炎逐年攀升
健康養生 / 親子育兒2363近年異位性皮膚炎逐年攀升,據統計國內約有300萬人罹患異位性皮膚炎,其中又以嬰幼兒、學齡兒童、青春期前的孩子為主。長庚紀念醫院皮膚科主治醫師鐘文宏表示,錯誤的護理方式、未遵照醫師指示、未做好正確保濕等,都會使異位性皮膚炎症狀反覆發生,並無法控制改善,長期下來,容易造成嬰幼兒患者身心發育障礙,進而影響家庭生活品質降低。 -
中醫預先調理 孕媽咪免於妊娠搔癢之苦
醫藥衛生 / 中醫養生1858聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示,懷孕期間對於身體的生理狀況會產生劇烈變化,令許多女性身心承受巨大壓力。 -
穴位埋線局部瘦身 慎選醫師術後照護不可少
醫藥衛生 / 中醫養生1965