關鍵字:入睡
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想讓失眠困擾降級? 4方法幫你走出焦慮回歸正常作息
醫美減重 / 精神健康31133級警戒這段時間每個人都有著程度不一的焦慮情緒,從疫情爆發初期,感染尚未受到完善控制,看著每天新聞報導確診人數和確診者足跡,讓人不禁擔心自己是否有感染風險,隨著警戒延長,全家人相聚時間雖增加,親子和夫妻之間大小衝突卻不斷衍生。 -
預防嬰兒猝死症該趴睡?仰睡? 專家提5不原則解迷思
健康養生 / 親子育兒3488根據研究顯示,趴睡是導致嬰兒猝死症的重要危險因素,由於寶寶仰睡時,食道在氣管的下方,吐奶逆流的液體因重力往下方透過吞咽進入食道,不會引起嗆到或窒息的問題,反而是趴睡或側睡,恐因逆流的液體進入氣管機會增加,造成嗆傷或窒息風險大增。因此,家長應特別注意嬰兒睡姿及睡眠環境的安全,才能幫助孩子擁有香甜的睡眠品質,降低意外發生。 -
失智長輩疫情在家運動不可少 物理治療師示範6組動作
健康養生 / 生活保健3043新竹台大分院復健部楊榮真物理治療師說明,依據內政部統計資料推估,2019年底台灣失智人口已逾29萬人,且快速增加中。雖然美國食品藥物管理局(Food and Drug Administration;FDA)於日前批准阿茲海默症新藥上市,這款藥品雖然能降低腦中的類澱粉蛋白堆積,可能有助減緩認知退化,但不會治癒阿茲海默症,每人每年費用約為5.6萬美元(約台幣155萬元),所費不貲,國內目前也尚未引進此藥。 -
待疫情控制穩定之後 醫:記得趕快接受這項檢查不能拖
癌症新知 / 腸癌2580但張先生耳聞長輩或朋友說大腸鏡過程會相當疼痛,因此醫師一提到大腸鏡,馬上就要求要做無痛式的,但因張先生本身有慢性氣喘,平常就需要用到支氣管擴張劑,因此無痛式的靜脈麻醉亦有一定風險。正在猶疑不定時,醫師解釋和安撫張先生「即便在沒有麻醉的狀況下,也可以利用一些穩定輕柔加上灌水等內視鏡技巧,以減輕施作過程中的不適。」張先生考慮後決定接受一般大腸鏡。 -
癌疲憊治療藥物緩解癌友治療不適 乳癌患者納健保給付
癌症新知 / 癌症治療5295到底什麼是癌疲憊,與一般的「累」有什麼差異?謝瑞坤醫師表示,一般的疲倦,只要休息就能恢復,但「癌因性疲憊症」,則是一種持續且主觀的疲憊或耗竭感覺,無法透過休息來緩解;發生的原因大多數是好幾項因素加在一起,很少只有單一原因,包括癌症本身造成的消耗、當中又以越後期為越嚴重,以及化療、標靶治療等多項治療,都是癌疲憊的成因。 -
汗皰疹又癢又冒水泡! 醫點名「禁忌食物」最好先別吃
醫藥衛生 / 保健專欄3447臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,汗皰疹是春季轉夏季時容易發生的疾病,屬於「急性濕疹」的一種,症狀以手掌劇烈搔癢為主,不具有傳染性,汗皰疹的成因不明,可能與本身有異位性皮膚炎體質、接觸過敏原、壓力、多汗症、遺傳有關,使用類固醇藥膏治療固然有效,但如果症狀反覆,中醫再介入治療能夠加強療效。 -
擺脫自律神經失調! 中醫10巧健康操幫助穩定自律神經
醫藥衛生 / 中醫養生9301台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任主治醫師周宗翰表示,中醫治療對於調整自律神經失調,通常都能發揮不錯的效果,例如:刮痧、針灸,幫助調理身體,讓體內氣血、體液重新分布,幫助改善自律神經的不正常的狀況。 -
3級警戒延長每天看新聞好焦慮 專家教你找回內在平靜
醫美減重 / 精神健康3303另根據美國疾病控制和預防中心2020年8月發布的調查,美國在新冠肺炎疫情期間,2020年4到6月焦慮和憂鬱症狀的發病率相較於2019年同期增加了許多。該調查對象包括9,896名18歲以上成人,研究者透過《4項病患健康問卷》與《6項事件影響量表》,評估參與者的焦慮症和憂鬱症以及和新冠肺炎大流行有關的創傷和壓力相關疾患症狀。