關鍵字:優質蛋白
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孩子長不高 當心含糖飲料惹的禍
健康養生 / 健康新知840 -
銀髮族走路慢、體力差 當心肌少症上身
健康養生 / 老年照護2047亞東醫院家醫科主任陳志道表示,高齡者常會因為肌少症而使得日生活功能失調,而在出現衰弱之前,往往是因為肌肉量的減少,致使功能下降。老人家因而會出現走路變慢,或是握力不好的情形。 -
三餐老外族該怎麼吃? 均衡少油免加工才健康
健康養生 / 生活保健2462董氏基金會營養師主任許惠玉表示,許多上班族習慣早上來杯咖啡醒腦,建議可以選擇拿鐵或摩卡、不加糖,增加乳品的攝取。沒有喝咖啡習慣的人、尤其是女性,則建議可以選擇原味乳品或無糖豆漿。 -
孕婦每周吃魚超過3份 寶寶肥胖機率增
兩性關係 / 嬰兒母親1876希臘 Crete大學研究者Leda Chatzi指出,研究團隊分析了來自15個先前公開的研究資料,研究這份來自比利時、法國、希臘、意大利、荷蘭、挪威、波蘭、葡萄牙、西班牙、美國等地,超過2萬6千名孕婦及她們孩子的資料,每2年追蹤一次孩子們的狀況,直到他們6歲。 -
每周吃魚肉 常保「腦」健康
健康養生 / 健康新知1782美國芝加哥Rush 大學營養流行病學教授Martha Clare Morris表示,大家都擔心魚肉中含有的汞,恐會傷害腦部細胞,進而造成腦損傷。不過,根據研究發現,大腦中神經毒素含量的多寡與大腦受損的種類無關,所謂的大腦受損,通常是指阿茲海默氏症或是失智症,而且也不會降低智力。 -
寒假晚睡晚起不吃早餐 孩子體力腦力恐變差
醫藥衛生 / 醫藥話題1828研究指出,天天吃早餐的學童BMI及腰圍較低、高密度膽固醇(HDL)較高,血壓偏高的情況也減少63%、代謝症候群的發生率減少78%。值得家長注意的是,天天吃早餐的學童,學習能力較佳,遇學習困難比率也較低。 -
銀髮族有夢難追 體力不足望之卻步
醫美減重 / 養生抗老213767歲的退休校長李先生年輕時懷抱搖滾樂團夢,退休後重拾鼓棒,練習時常感到力不從心,上半身挺不直,手腳並用十分費力,體力無法負荷。所幸透過規律運動及均衡營養補充幫助維持精力,現在已能完整演奏一首曲。 -
眼窩凹陷別急著填脂 應先檢測提眼肌
醫美減重 / 美容整形7094陳鴻英醫師表示,提眼肌無力的症狀為眼窩凹陷、雙眼皮變寬、變多層,看起來睡眼惺忪、眼皮沈重,且蓋住部分眼球,就是所謂的「加菲貓眼」。此外,眼窩凹陷也會因為先天性遺傳、過度疲勞和年齡增長的脂肪萎縮,過度節食、吃素等營養不良問題而使臉頰、淚溝、眼窩等部位出現凹陷。