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關鍵字：健身
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想靠吃香蕉減重？ 缺乏其他營養素恐導致身體機能大亂
健康養生 / 營養美食2303劉怡里說明，香蕉含有豐富膳食纖維、抗性澱粉、維生素B、維生素C、鉀、鎂等礦物質。在台灣食品營養成分資料庫中，香蕉為鉀含量最高的水果。鉀的最大功用為調節血壓，以及維持人體的循環代謝、調控水分平衡，並能改善肌肉和神經系統。此外，香蕉鈉含量很低，為「高鉀低鈉」的食物，經常攝取有助於心血管保健，預防高血壓。 -
吃膩傳統年菜？ 名醫私廚「減齡餐盤」吃出防護力！
醫美減重 / 美容整形3475張大力院長致力於身心靈的健康，「健康身體是一切的根本」實踐與大力推廣醫食同源的理念，要如何「變美」？外在的改變與內在的健康結合能夠美的更長遠。近期更有鑒疾病防治預防的重要，不定期舉辦健康講座，共同探討與傳遞健康美的知識與價值。富含單寧酸的食物，含有抗氧化的物質，如香蕉、蘋果、莓果類的覆盆子、蔓越莓與冬季水果柿子、葡萄等適量攝取有益健康。 -
全球確診逼近9500萬人 變異病毒威脅邊境有必要從嚴
健康養生 / 健康新知2612在國外疫情部分，陳秀熙預估，下周全球確診人數逼近9,500萬人，死亡人數則會突破兩百萬。令人擔心的是，非洲疫情嚴峻，感染人數持續上升。日本疫情創新高，大阪、京都、兵庫、愛知、崎阜等地均已宣布緊急事態，還發現有別於英國和南非的新變異病毒。 -
異位性皮膚炎抓破皮還是癢 病情控制量化有利醫病溝通
醫藥衛生 / 常見疾病2561台灣皮膚科醫學會暨異位性皮膚炎病友協會理事長朱家瑜指出，異位性皮膚炎（異位性濕疹）為慢性發炎性皮膚病，臨床上常反覆發作，且疾病強度也會隨時間時好時壞，症狀嚴重時，幾乎沒有生活品質可言。 -
陳時中：第771例未參加馬拉松 匡列接觸者檢驗全陰性
健康養生 / 健康新知2368指揮中心指揮官陳時中強調，今（2020）年4月1日公布「指揮中心記者會確診者個案資料發布原則」，本次基於防治需要，指揮中心依據該原則，公開案765可傳染期間，無法掌握接觸者之公共場所活動史，其餘活動史因已可追蹤掌握接觸者，故不特別公開，媒體、民眾露出訊息應遵循指揮中心所公布相同原則。 -
冬天擺脫「腹債」最佳時節 專家解析抽脂體雕停看聽
醫美減重 / 美容整形3911潘俊豪指出，冬天進行抽脂體雕，除了夏天能展現窈窕之外，主要在於冬天術後穿塑身衣較不悶熱，且長袖衣褲較能遮住疤痕或是抽脂後的局部瘀青。值得一提的是，抽脂體雕手術的意義並不純粹只是讓人變美，更重要的是能重建患者的身體與心理狀態，幫助提升生活品質與自信。 -
年紀越大基礎代謝率降低 再不運動當心變成「老泡芙」
健康養生 / 生活保健3349台大醫院北護分院院長黃國晉指出，「基礎代謝率」是指人在人在安靜狀態下消耗的最低熱量，也就是躺著不動，身體也會因為呼吸、心跳、血液循環、消化吸收、維持體溫而消耗熱量。
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能量補充飲喝了真有體力？ 聽聽專業營養師怎麼說！
健康養生 / 生活保健3626資深營養師劉純君表示，市售能量飲料的確對身體有加分的效果，但前提是民眾還是必須三餐正常且正確飲食，真的覺得身體體能不足，再來選購適當的飲品補充營養。