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關鍵字：健身房
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臥推重訓「啪」一聲 健身老手胸大肌斷裂！
醫藥衛生 / 醫院情報1240韓風襲捲全球，美型男結合肌肉，不少男性希望自己也能擁有健壯的胸肌、二頭肌，經常在健身房做推舉等重量訓練，36歲虞先生健身近7年練出傲人的胸肌、腹肌，日前推臥時，胸前「啪」的一聲，以為只是肌肉拉傷，但持續腫脹，檢查發現竟是胸大肌斷裂。 -
勤上健身房還是甩不了肉？ 聰明運動這樣做
醫美減重 / 運動健身3874為避免脂肪來不及分解的情況，邱柏豪講師建議，運動前30至60分鐘，可以補充一些碳水化合物，如香蕉、全麥吐司等，以提供運動前期所需的能量，讓身體有足夠的時間去轉換、分解脂肪，且許多人運動中常會容易感到疲憊、四肢無力，運動前補充些碳水化合物也能有助改善這個問題。 -
穿緊身褲運動暴汗 她「妹妹」悶壞飄異味
醫美減重 / 運動健身3752開業皮膚科醫師趙昭明表示，私密處搔癢、傳出異味，這是許多女性共同的不適經驗，尤其天氣濕熱，不停流汗，又穿著緊身或不透氣的衣褲，就會讓情況更加惡化。
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憂鬱症患者養成運動習慣 有助病情改善
醫美減重 / 精神健康3395近幾周因應世大運的熱潮，熱愛運動的爸爸在比賽期間硬拉著兒子一同觀賞賽事轉播，男大生逐漸願意與父親一同出門散步，民眾的熱情加油也點燃了他的動力，前幾日回診時表達願意規律去健身房做運動，心情有好的轉變。
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運動後該補充哪些營養？ 專家：依類型而定
醫美減重 / 運動健身3266「2017Quick Balance體適能大專校園調查」針對北、中、南等15所大專院校學生，於校園中隨機抽樣，有效問卷為2189份，結果顯示，國內大專男女學生運動量嚴重不足，且運動種類有限。 -
騎飛輪大量流汗未補充水分 當心橫紋肌溶解症
醫美減重 / 運動健身4343美國Westchester醫學中心有4位醫師，一起做了一個研究，研究中有3個橫紋肌溶解症的案例，其中包括一位20歲的年輕男子，以及2位33歲的女性，他們的共同點是在被診斷出橫紋肌溶解症之前，都有從事騎飛輪的運動。值得注意的是，即便他們只騎了15分鐘，但還是引發了橫紋肌溶解症。 -
近8成年輕人抗壓賀爾蒙偏低 出現早衰症狀
醫美減重 / 精神健康3610家人遍尋醫師，還一度以為撞鬼，到廟裡求神祭拜，最後接受「腎上腺皮質壓力荷爾蒙分析」，發現原來是壓力荷爾蒙失調，其中抗壓荷爾蒙（DHEA）指數過低，僅0.59 nmol／L（標準為1.63 nmol／L）。 -
輕熟女做深蹲求翹臀 熱身不足傷及筋膜
醫美減重 / 運動健身5417武俊傑指出，髂脛束症候群好發於平時較少運動的女性族群，運動之前，缺乏暖身、適當拉筋，導致筋膜過度摩擦而受傷。