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年輕人耳機不離身 當心聽力回不去了
醫藥衛生 / 常見疾病2187專業耳鼻喉科醫師李宏信表示,近來聽力受損的年輕人比例逐年攀升,據門診觀察,約比十年前增加了近兩成之多,成長快速主要的元凶就是耳機。一般來說,人們最小可聽見的音量,也就是所謂的正常聽力為負10至正25分貝間;往上增加,若聽不見26至40分貝間的聲音就可算患有輕微的聽損,就有治療的必要。
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椰子油防失智? 有氧運動才是良方
醫美減重 / 精神健康822根據美國心臟協會(AHA)研究指出,使用椰子油可能因飽和脂肪酸上升而增加了心血管疾病的風險,而心血管疾病正是造成失智症的元兇之一。除了歐美國家外,日本也有報導指出椰子油對於失智症治療沒有顯著功效。 -
年前掃除灰塵清潔劑滿天飛 鼻過敏者嚴陣以待
醫藥衛生 / 常見疾病1796耳鼻喉科醫師李宏信表示,鼻過敏在台灣的盛行率達10%至20%,特別是在大都會,空汙較嚴重的城市如台北、高雄等地區,患病率甚至可達30%,是相當普遍的過敏性疾病,其主要症狀為陣發性噴嚏、鼻塞、流鼻水以及鼻部搔癢等。患者不僅在年節掃除、塵螨四起之際會有嚴重的過敏反應,平日如季節交替、空汙指數高的期間,甚至接觸到花粉、貓狗皮毛等,都可能會讓症狀加劇。 -
年節飲食生活無節制 溼疹復發進入高峰期
醫藥衛生 / 中醫養生1800聖元中醫院長鄭愛蓮醫師說明,在中醫的觀點裡,脾虛溼重為溼疹的根,也就是所謂的「痰溼體質」。人體在長期積溼的情況下,易使脾胃氣化功能不佳、腎氣不足、肝氣不能疏發、肺氣不能肅降,代謝困難,體內廢物便容易從皮膚這個人體最大的排毒器官直接排出。而飲食對於脾胃影響深遠,年節時刻大魚大肉丶滿桌零嘴,在毫不節制的情況下,大口吃進寒性丶刺激或不新鮮的食物,便易誘發溼疹。 -
通勤比走路健康? 每天步行超過30分鐘更長壽
醫美減重 / 運動健身2781這項在日本進行的研究,調查結果顯示,跟開車上班的人相比,搭大眾交通運輸工具的通勤者有過重、高血壓和糖尿病等問題的機率分別少了44%、27%和34%。研究者認為,可能是因為通勤者來往火車和公車站走的路,比騎腳踏車或走路上班的人還多。 -
走路快慢勤變速 熱量消耗多更多
醫美減重 / 運動健身2260刊登在《生物學報》(Biology Letters)的研究發現,走路時不要維持一定的速度,而是要變換不同的速率,甚至可以先停下來,再重新出發走。這樣做,比起從一開始到結束都維持一個速度,可以消耗掉更多的熱量、燃燒更多的脂肪。 -
10個糖尿病友7個胖 腰圍脂肪超標難控糖
醫美減重 / 體重管理2355台中榮民總醫院新陳代謝科主任林時逸提醒,體重控制有助於糖尿病的血糖、血脂及血壓控制,預防糖尿病發生,要從打擊肥胖開始。
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聰明遠離糖糖危機 萬聖節健康不搗蛋
健康養生 / 親子育兒2213國內幼兒糖果攝取頻率高。國民健康署調查顯示,國內3至6歲幼兒有57.4%,7至9歲兒童有45.5%,10至12歲兒童有45.0%,每週至少攝取糖果1次。其中,3至6歲幼兒平均每週攝取4次,7至9歲兒童平均每週攝取超過3次,10至12歲兒童平均每週攝取近4次,糖果攝取有過量之虞。