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關鍵字：健走
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熟女動起來！ 預防糖尿病別再偷懶找藉口
健康養生 / 生活保健3420糖尿病學會理事長許惠恒指出，女性停經前後，為身體機能的重要轉折點。停經之後，女性心血管疾病、糖尿病等死亡率，以每5歲近乎1倍的速度上升，嚴重危及健康。 -
守護更年期健康 3招遠離骨鬆及心血管疾病
兩性關係 / 更年障礙4415根據國健署105年更年期諮詢專線的統計，民眾來電主要諮詢的問題多與身體不適相關，如熱潮紅、盜汗、心悸等，其次為性功能障礙（例如陰道乾澀及性交疼痛），再來則是失眠。此外，像是健忘、注意力不集中、疲倦、皮膚乾燥、情緒起伏等，也都是常見的更年期症狀。 -
醫師傳授這4招 包你膝蓋軟Q有力
醫美減重 / 運動健身4315一般透過X光檢查可以發現關節間隙狹窄或骨刺生成等現象，如果嚴重，就需考慮接受關節鏡及換關節手術，不少老年人擔心手術復原不良，而不敢貿然動刀。
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光喝乳清蛋白就能長肌肉？ 不運動效果等於零
醫美減重 / 運動健身4757只要喝乳清蛋白就可以長肌肉嗎？聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示，其實這個「肌」密關鍵，在不同生命周期（即嬰兒期、兒童期、青春期、成年期、老年期）各有不同。人類從出生到25歲左右，身體都在成長發育階段，只要提供充足熱量及完整性必須胺基酸蛋白質，確實就能夠長出肌肉；然而25歲之後雖然身體停止發育，但若仍提供充足熱量及完整性必須胺基酸蛋白質，便可維持及延緩肌肉流失。 -
全球每3秒1人失智 國健署傳授健康5招
醫美減重 / 精神健康3483失智症大致分為神經退化性及血管性二類，神經退化性失智症以阿茲海默症最常見；另因腦中風或慢性腦血管病變，造成腦部血液循環不良，導致腦細胞死亡，造成智力減退的血管性失智症，是失智症的第二大原因，因此，預防心血管疾病可以降低罹患失智症的風險。國健署署長王英偉提醒民眾，預防失智可以從健康生活做起。 -
陪失智者健走活動11月登場 號召3千人一起挑戰
醫美減重 / 精神健康3869日本法人認知症協會於2011年開始一項陪伴失智症患者健走的活動「日本RUN TOMO」，第一站從日本函館走到札幌，經過連續6年的陪走，共累積了15200公里、27538人參與，其中還包括失智症者2090人。2016年甚至達成從北海道走到沖繩，縱貫日本的壯遊之舉。 -
英研究：年過40多走路 有助降低死亡風險
健康養生 / 健康新知3614英國公共衛生部門的官員指出，在英國約有2／5，年齡介於40到60歲的人，每月都不見得能快走個10分鐘。PHE（Public Health England）的Jenny Harries博士說，許多中年以上的人，常因日常事物繁忙，而把鍛鍊身體這個選項排到最後，但其實只要走路去附近商店買個東西，或是在每天午餐時間走路10分鐘的話，都可以讓身體更健康。 -
越南巨腿女孩健康返家 台灣醫療名揚海外
醫藥衛生 / 罕見疾病328413歲的越南女童阮氏鑾患有下肢淋巴血管瘤，不僅使得外型像粗大的象腿，還影響生殖和行走。中國附醫國際醫療中心院長陳宏基表示，阮氏鑾因脾臟、下肢、直腸肛門與會陰部的四大畸形淋巴血管瘤，手術過程中包括先拿掉15公斤畸形巨腿的淋巴血管瘤，手術時無法使用驅血帶，又必須利用顯微技術分離各細小血管，才能避免大出血，是國際上相當高難度的案例。