關鍵字:健行
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阿公中風後走路常跌倒!採「副木」復健 改善垂足難行
醫藥衛生 / 保健專欄3251針對中風後垂足病人,使用腳踝副木可增加走路速度及減少耗能。有研究顯示當病人穿上副木後,走路速度每分鐘增加3至12公尺,並可降低原先走路所需消耗的能量近10%,另外,腳踝骨裂者穿戴副木,也可以更早的進行活動訓練,尤其穿戴26週後,腳踝關節活動力效果比石膏好。 -
膝蓋疼痛是骨質疏鬆還是關節退化? 醫師指出辨別關鍵
健康養生 / 老年照護3907隨著台灣人口逐漸老化,民眾在區分骨質疏鬆和關節退化等骨骼健康上,變得至關重要!臺北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師黃銘哲提醒民眾,可以透過健康的生活方式習慣和定期的醫療檢查來降低風險。 -
衛福部推「代謝症候群防治計畫」 近3成參與者有改善
醫藥衛生 / 常見疾病3334衛生福利部國民健康署與中央健康保險署聯手合作推動「全民健康保險代謝症候群防治計畫」,透過基層診所收案管理,針對慢性病根源因子,如吸菸、嚼食檳榔、不健康飲食、缺乏運動等,由醫療團隊提供專業指導,讓民眾瞭解需要改善的重點,並由醫師與病人共同討論改善自我健康的目標值,不再是由醫師單方面的建議,提高民眾參與疾病管理的意願,及早調整個人不健康行為,以降低後續慢性病的發生。 -
雙北人想親近大自然?6大健行步道在身邊 放假就能走
健康養生 / 話題懶人包3669你多久沒有走進大自然了呢?不用上班、上學的日子你是否也想好好親近大自然,卻又苦惱在這座城市中沒有一絲綠意?其實台北這座先進的城市裡也隱藏著許多能夠親近大自然的地點。我們整理了6大藏身在雙北的健行步道,一起來看看有哪些隱藏在身邊的步道吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤1年內「雙北健行步道」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議的雙北健行步道排行。 -
走路運動一點也不難!3步驟跟著做 輕鬆挑戰日行1萬步
健康養生 / 生活保健1814健走是生活中最簡單、也最不受外在環境限制的體能運動,比慢跑安全、比散步有效、比游泳方便,可說是老少咸宜。只要套上舒適的衣服、穿上布鞋,就可以健走,是花錢最少又有氧的運動!黃玟靜說,很多人以為只有進行滿身大汗的激烈項目才算是運動,其實,走路就是很好的養生方法,也被世界衛生組織認定為「最好的運動方式」。對她來說,健走不僅是一種養生方法,更是一種生活方式和理念。 -
太常運動傷關節?治療師揭迷思 民眾要保養可以這樣做
醫美減重 / 運動健身2225經常運動更容易磨損關節,造成關節不適?謝迪亞物理治療師受訪表示,這是常見錯誤迷思,相較於有運動習慣的族群,活動量少與不運動族群的關節退化及磨損速度更快。另外,運動量不足及久坐容易造成肥胖,而肥胖也是促使關節退化、磨損的強烈危險因子,「缺乏運動更傷關節」才是正確健康觀念。 -
行醫不忘本!耳鼻喉科權威醫師李宏信 創基金會助母校
醫藥衛生 / NOW人物2927當學校為了教育學子廣納師資,但考量到教授的薪水、退休金勢必又是一筆支出費用,於是李宏信醫師借鏡美國哈佛大學等學府,背後還有校友基金會支撐,希望自己能為台北醫學大學盡一份心力,若學校將來遇到瓶頸,還有台北醫學大學校友會教育基金會挺身支持,提供學生之獎學金、學術研究獎助金、教授研究專案補助金或設立研究機構等方式,資助母校經營,走出康莊大道,奉獻國家。 -
穀雨節氣重「肝」、「脾」保養 穀雨養生就該這樣做!
健康養生 / 生活保健2997今年的4月20日是春季最後1個節氣「穀雨」,此節氣開始雨水會較為豐沛,有助於穀類農作物的生長因而得名,通常在穀雨之後,較不會像初春一樣乍暖還寒,而是漸漸邁向夏天季節。