關鍵字:健康餘命
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長輩肌少症恐釀骨鬆骨折 這樣補充蛋白質可解「微肌」
醫藥衛生 / 保健專欄3697造成肌少症的主要原因包括運動神經退化、相關荷爾蒙的減少(如:生長激素、睪固酮、類胰島素增長因子)、蛋白質合成速率下降、營養供給不足、久坐少動等。另一方面值得注意,肌肉流失過程,脂肪組織也會慢慢的堆積。研究發現,30至60歲每年減少約0.23kg肌肉,但脂肪量卻會增加約0.45kg。這種肌肉質量減少與身體脂肪增加的狀態被稱為肌萎性肥胖(sarcopenic obesity),若肌肉流失的銀髮族群同時存在肥胖問題,對健康會產生加乘的負面影響,加速老年人的身體失能、罹病率與死亡率。 -
不讓大腦提早老化 預防失智症飲食與睡眠是2大補帖
健康養生 / 老年照護4616高齡人口會帶來健康危機及社會問題,50歲過後,隨著年紀增長,除了體力、肌力、骨質會逐漸流失外,大腦也會隨著年紀而逐漸萎縮、變小。台灣過去的調查發現,65歲以上人口中約有18.8%為輕度認知障礙患者,而失智症患者則有8%。失智症是緩慢進行、目前仍無法治癒的疾病,雖然致死率不高,但會嚴重影響生活品質、增加家庭壓力和經濟負擔。 -
國人不健康生存年數創新高 國健署:平均壽命增加有關
健康養生 / 老年照護6248內政部定期公布「國人平均餘命」,2018年國人平均餘命為80.69歲,但許多老年人在死亡前幾年就失能、臥床,這些就屬於不健康生存年數,而2018年的不健康生存年數為8.41年。老年人自己活得辛苦,也成為晚輩們的負擔。 -
迎接9年後超高齡社會 產官學聯手活躍老化
健康養生 / 老年照護2391目前台灣65歲以上人口約293萬人,2025年將達473萬人,比目前多了178萬人,楊志良表示,預估2018年老年人口約14%,共344萬人,進入高齡化社會,2025年老年人口占20%,進入超高齡社會。不過,15至64歲的勞動人口將減少138萬人,現今失能人口約75.5萬人,而長照計畫僅對16萬失能人口提供補助,到了2025年,失能人口成長至100萬人卻可能面臨財政短缺與人力緊縮等迫切的問題。 -
報名從速》名醫養生之道 林英欽:慢活更健康
健康養生 / 生活保健1784為了讓民眾活得更健康長壽,台北市紅十字會特別邀請雙和醫院家庭醫學科林英欽主任,為民眾主講「慢活更健康」,教導民眾生活保健之道,與民眾分享排解負面情緒、健康飲食、健身運動的方法,解說關於常見疾病的基本常識,懂得適時讓身、心、靈放鬆,才能讓人生更健康安穩。 -
工作激盪腦力 晚退休降低失智風險
健康養生 / 健康新知2189路透社報導,法國國家醫療衛生研究院(INSERM)針對境內42萬9000多名昔日勞動者的健康和保險紀錄進行研究,發現與60歲退休者相比,65歲退休者罹患阿茲海默症的機率降低14%。 -
女人長壽反受苦 晚年孤苦病痛磨
醫藥衛生 / 醫藥話題3178東海大學統計學系教授林正祥表示,健康餘命觀念是由WHO近20年所提出,強調生命質的改善和量的增加等同重要。雖然醫療進步,人類平均壽命延長,但卻因老化帶來病痛不適,導致生活品質下降,甚至失能需要人照顧。