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關鍵字：健康飲食
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台灣人膳食纖維吃不夠 政府串聯店家鼓勵民眾補充穀糧
健康養生 / 營養美食3298你今天膳食纖維吃夠了嗎？根據2017年至2020年國民營養健康調查結果顯示，各年齡群在膳食纖維平均攝取上，皆未達建議量，其中以青少年最為不足。為鼓勵國人健康飲食，國民健康署即日起至11月20日推出「穀 for U 食客吃起來」活動，串聯全台上萬間的店家，打造健康飲食生活圈，民眾只要到活動店家，品嚐融入「榖糧」的美味餐點，就有機會抽好禮。 -
入秋早晚溫差大血管健康要顧好 補充1成份慎防腦中風
健康養生 / 心臟血管16890新北順安復健專科診所滕學澍醫師指出，像是血壓上升、心血管疾病和腦中風急性發作等，主因便是氣溫驟然降低會造成血管快速收縮，促使血壓上升，輕則增加末梢肢體血液灌流不足的情況，導致手腳冰冷、肢體麻木感、疲倦、水腫等症狀；而高血壓患者在接觸到冷空氣使血管收縮、血壓上升時，可能會出現頭暈、噁心、嘔吐等症狀，嚴重恐引發心血管疾病或腦中風急性發作。 -
煞車意外發現乳癌！術後追蹤4年轉移眼窩 1療法現生機
癌症新知 / 乳癌6298中國醫藥大學附設醫院乳房外科劉良智教授表示，依據荷爾蒙受體與HER2受體的表現，過去乳癌類型大致分為荷爾蒙陽性、HER2陽性與三陰性乳癌，且有相對應的治療方式。然而，近年臨床發現，有一群癌友依照治療準則，給予抗荷爾蒙治療、免疫治療或是單一種類化療的效果不佳，復發率較高。進一步瞭解才發現HER2表現不能只區分「陽性」與「陰性」，介於中間的「弱陽性」也是影響治療效果的關鍵。 -
「臭嘴角」是體內火氣大？中醫對症緩解口角炎，養生茶飲、保健穴位1次公開
醫藥衛生 / 中醫養生6797口角炎又稱「臭嘴角」，常被誤以為是因為體內火氣過大引起，然而，口角炎病因並非火氣過大！口角炎發生時會造成嘴角單側或是雙側發炎、皮膚紅腫、脫皮脫屑、伴隨部分組織液、甚至慢慢結痂。 -
早期乳癌治療中斷變晚期 轉移性HER2弱陽性靠它延命
癌症新知 / 乳癌33621名50歲婦人2年前確診早期乳癌，但因受不了化療副作用而中斷治療，未料1年後癌細胞轉移至肺部、腋下淋巴結甚至到皮膚，且HER2表現量從早期陽性，轉移後的陰性又變成弱陽性，差點以為無藥可醫！幸好，最終接受「魔術子彈」ADC藥物治療，病情才獲得控制。 -
心房顫動引起的心律不整中風機率增 醫師教你10招應對
健康養生 / 心臟血管9843當你感到心臟不規則跳動、而經常是快速的跳動，要注意可能是心房顫動引起的心律不整找上門！一旦心臟科醫師告訴你罹患心房顫動，請不要掉以輕心，因為心房顫動會增加血栓生成的風險而引起中風以及可能導致心臟衰竭和其他相關併發症，這是一個絕對需要醫療介入的疾病。 -
如何預防腎臟病？掌握護腎黃金8守則 不讓腎病找上門
醫藥衛生 / 常見疾病3858三高（高血壓、高血糖、高血脂）是造成慢性腎臟病的主要原因，根據2022年台灣腎病年報，洗腎病人在透析前1年高達近8成患有高血壓，4成患有糖尿病，3成患有高血脂。除了三高和慢性病之外，吸菸、肥胖以及不當藥物使用也是影響腎功能異常的原因之1。國民健康署吳昭軍署長呼籲，建立良好的飲食及運動習慣，落實健康生活，定期健康檢查，並依醫囑控制三高，切勿服用偏方、草藥或來路不明藥品，才能掌握「腎」利人生! -
麥得飲食好處多！不只預防失智 也有助提升兒童專注力
健康養生 / 健康新知4450麥得飲食（Mediterranean-DASH diet intervention for neurodegenerative Delay, MIND Diet）是1種特殊的飲食計劃，融合了地中海飲食（Mediterranean Diet）和得舒飲食（DASH Diet）的優點，主要以保護大腦健康、減少認知能力衰退的風險而聞名。