焦點新聞
關鍵字：健康飲食
-
國人心血管疾病致死率高 這5種食物有助改善
健康養生 / 心臟血管4276根據1項研究表示，大約有7分1的心血管疾病死因，是由於沒有攝取足夠的水果；而每12個死亡的患者，就有1個可能是蔬菜攝取量不足。研究結果同時顯示，2010年因水果攝取量低，導致心血管疾病而死亡的有近180萬人；因蔬菜攝取量過低的則有100萬人，該研究報告於2019年美國營養學會年會上發表。 -
盛夏除了防中暑 心血管更要細心呵護
健康養生 / 生活保健3287由於氣溫升高，人體血管擴張，血流量比平時增加，心臟負擔變大，再加上流汗，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時還會導致心肌梗塞；而脫水現象也會讓心跳加速，容易引發心律不整或心臟衰竭。 -
連呼吸、喝水都會胖？ 原來是腸內菌影響代謝
健康養生 / 生活保健4004國立台灣大學醫學院附設醫院新竹分院代謝內分泌科醫師林家宏表示，事實上，每個人的身體狀況對國際指引所建議的健康飲食及運動反應都不盡相同。近期研究顯示，其中的差異很有可能是來自腸道中的腸內菌影響了代謝機制。 -
善用成人預防保健 及早揪出危險因子政府買單
醫藥衛生 / 全民健保3211根據國民健康署106年成人預防保健服務資料顯示，全國有超過188萬人接受服務，利用率最高者為60至64歲族群（38.5%），其中女性（43.7%）大於男性（32.9%），利用率最低者為40至44歲族群（23.7%），同樣女性（26.7%）大於男性（20.6%）。40至44歲是男性拼事業與經營家庭的重要階段，但不到4分之1的男性使用成人預防保健服務，顯示男性較容易輕忽健康檢查的重要性。 -
感熱紙收據含雙酚A 避免汙染專家教你這樣做
醫藥衛生 / 醫院情報2925成大環境醫學研究所特聘教授、臺灣公共衛生促進協會理事李俊璋指出，在生活環境中，到處都有化學物質，如何和平相處，看懂怎麼吃、怎麼用，可是一門學問。李俊璋說明，生活中的毒物劑量逐漸累積，一旦負責代謝活化的肝臟等無法負荷，身體就會生病，因此，在飲食上應該遵守「安全容許量」，才能減少毒物累積。 -
護腎黃金8守則 首重三高控制
醫藥衛生 / 常見疾病3921為提醒全球注意腎臟病防治的重要性，國際腎臟醫學會與國際腎臟基金會共同訂定每年3月第2個星期四為世界腎臟日，今年的主題是「促進世界各地每個人的腎臟健康」（Kidney Health for Everyone Everywhere），強調腎臟病的預防與管理，包括三高及慢性病、腎臟病健康篩檢的早期發現與介 -
吃藍莓有益血壓控制 可降低心臟病風險
健康養生 / 生活保健3996高血壓在發病初期並無明顯症狀，因此被稱為「沉默殺手」。除帶來心血管疾病影響，嚴重可能會導致心力衰竭、中風和腎衰竭等。美國國立衛生研究院（NIH）建議，可以藉由健康飲食、鍛練身體、不吸菸和維持健康體重等方式控制病情。但最近有研究指出，藍莓可以降低20%心臟病風險，研究刊登在《老年病學期刊》（The J -
含色胺酸、B6食物有助睡眠 關鍵在褪黑激素
醫美減重 / 精神健康6839許多人一躺在床上就能輕易入眠，但對於有些人來說卻是種奢求，成大醫院營養部王培竹營養師指出，除了壓力與疾病的影響外，飲食也與睡眠品質有關，睡前來杯鮮奶或是平常多吃奇異果、櫻桃、核桃，都能有效幫助入眠。