關鍵字:健司
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10大死因年輕人「輕生死亡率」攀升 心健司推測3原因
醫美減重 / 精神健康3313衛福部統計處統計,111年自殺死亡人數為3,787人,比110年增202人,死亡率每10萬人口16.2人,上升0.9人。衛福部統計處說明,111年自殺死亡人數與死亡率與108年(疫情前)相較稍微下降;然111年各年齡層自殺死亡率比110年增加,其中15到24歲以及65歲以上自殺死亡率回到疫情前水平。 -
10月10日心理健康日 北市衛生局籲用同理打造心關係
醫美減重 / 精神健康252910月10日除了是雙十國慶以外,世界衛生組織(WHO)也將每年10月10日訂為世界心理健康日。台北市衛生局舉辦心理健康月記者會,以【同理「心關係」,FUN心「零距離」】為主軸,呼籲市民運用同理心打造美好「心關係」;臨床心理師柯書林表示,透過「傾聽、表達、尊重」3要素,來理解對方的感受及情緒,讓對方感到真誠與安心,使彼此更接納且開放的交流。 -
運動前後怎麼吃? 營養師教你挑對點心零負擔
健康養生 / 消費生活4010許多人為了減重而運動,因此,運動前後幾乎不太吃東西。但運動多時,卻不見體重機上的指針有變動。營養師張佩蓉提醒,運動前後如果能夠正確攝取單純的碳水化合物以及蛋白質,就能達到減重、增肌的效果,只要巧妙運用,例如:在7-11方便隨手可購買,無添加糖的地瓜薯片也能成為運動前的點心補充。