關鍵字:作息
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平衡自律神經 精華霜也能做到?!
醫美減重 / 精神健康2232自律神經系統如同人體的全自動管理中心,主要分為交感神經和副交感神經,沿著脊髓神經分布到全身的內臟及血管,掌控人體的心血管、消化、呼吸、內分泌、和新陳代謝系統,亦操控心跳、血壓、消化、荷爾蒙分泌等生理運作,並且還會受到情緒波動。這也是現代人特有的「壓力型老化」來源、進而造成肌膚同步跟著極速老化。 -
腰圍變粗是警訊 提防代謝症候群上身
醫美減重 / 美容整形2489近年來逐漸受到醫學重視的「代謝症候群」,屬於一種疾病前期(pre-disease)的概念,包含數個心血管疾病或糖尿病的危險因子,這些危險因子剛好處於輕度異常,但還未達醫學上需要治療的標準。簡單來說,就是發現健康檢查報告上的血壓、血糖偏高,或是血脂肪異常,卻仍未達高血壓、糖尿病或是高脂血症的診斷及藥物治療標準。這時只要注意飲食和運動,甚至只要達到減重目標,通常多半能改善代謝異常的狀況。 -
女人最愛「裝年輕」 立志當「凍齡美女」
健康養生 / 生活保健3144調查顯示,40歲以上熟女覺得自己應該要小10歲,50歲以上資深熟女更希望自己看起來小15歲!5成8受訪女性透過「皮膚保養」來對抗老化。年輕女性則表示,如果自己到了40歲,希望自己看起來像林志玲或徐若瑄一樣年輕。 -
琳賽蘿涵熊貓眼上身 擊退黑眼圈雙眼更放電
醫美減重 / 美容整形2285黑眼圈雖然在臉上是個小問題,但是眼睛是靈魂之窗,即使有一點小毛病可能就會被放大,小小的黑眼圈就會成為臉上違章建築。美容醫學會常務理事醫師楊志賢就形容,黑眼圈就像是臉上最明顯的缺點,不僅妨礙觀瞻而且通常也會讓外表美麗指數打了很大折扣。 -
呼呼大睡反精神不濟 睡眠呼吸中止症作怪
醫藥衛生 / 常見疾病2111一般人都會認為四、五十歲以上的中年人才會打呼,但根據臨床統計,看打鼾特別門診的人,八成都是三、四十歲以下的青壯年,其中有三分之一是女性。根據統計,五十歲以上的成人有一半會出現打呼現象,10%的人有明顯的睡眠呼吸中止症,年紀越大問題越嚴重。令人憂心的是,五十歲以上罹患呼吸中止症的的人,反而較少尋求醫療協助。 -
三餐老外族 聰明吃出代謝力
醫美減重 / 美容整形2223高油、高鹽的飲食,加上長時間坐著不動,讓現代人產生越來越多的文明病,許多人雖然才二、三十歲,但因為飲食攝取不正常,加上活動量不足,造成代謝力越來越差,也逐漸變成中廣身材。新竹雅得麗診所何信緯醫師指出,調整飲食習慣是改善代謝力最直接、快速的方法,只要建立幾個原則與習慣,就能恢復身體應有代謝能力,不讓身材走樣。 -
調整作息飲食加化療 蔡合城分享擺脫癌症心得
癌症新知 / 抗癌鬥士3300蔡合成表示,經年累月操勞過度,晚睡早起,飲食疏忽,並且漠視身體警訊,把骨頭痠痛當成疲倦而不正確求醫,不對症下藥,直到頭痛欲裂,無法站立,才被迫就醫確認病因,接受診治。 -
一家四口都近視! 眼科醫師親試雷射矯正
健康養生 / 視力矯正2190從學生時代開始就有近視的朱智盟醫師,自台大醫學院畢業以後,當眼科醫師至今已有17年。一開始,他也跟大家一樣配戴隱形眼鏡,但是長期下來,卻造成眼睛慢性發炎以及過敏性濾泡。自2000年開業並開始驗配角膜塑型鏡片之後,他自己也開始戴角膜塑型鏡片,成為當時少數的成人塑型案例。戴了約三年後,由於睡眠時間太短,他甚至在睡前一小時就提早戴上鏡片。