關鍵字:低糖
-
一周2份草莓 降低糖尿病風險
醫藥衛生 / 慢性疾病3180根據研究顯示,在為期長達8周的隨機試驗中,相較於沒有刻意改變飲食的人,那些每日額外吃下50克冷凍乾燥草莓的參與者,他們的高血壓、高血糖以及體內發炎的症狀都相對低。研究人員推測,應該是與草莓內含有高量的抗氧化劑(antioxidants)有關。 -
元宵湯圓藏危機 仔細選購無負擔
健康養生 / 營養美食1922連日氣候嚴寒,熱騰騰的元宵湯圓成為民眾最愛的應景食品,但小小的湯圓,熱量卻不少。台北市衛生局食品藥物管理處處長邱秀儀表示,四顆包餡的甜湯圓,熱量大約就有四分之三碗白飯,油脂量高達三分之二湯匙,再加上甜湯約1湯匙的砂糖,一碗湯圓就可能吃下約360大卡。
-
團圓人也圓 國健署:國人過年體重均增2公斤
醫美減重 / 體重管理1934到底如何能在享受歡樂與美食的同時,還能控制食量與身材呢?雅得麗生活診所台中院區營養師林煜幃表示,只要吃得聰明,掌握「三低一高」的原則就可以一飽口福,同時又將身材的影響減到最低。所謂的三高一低指的是「低」油、「低」鹽、「低」糖及「高」纖。 -
冬令進補過了頭 恐增青光眼風險
健康養生 / 視力矯正3781紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等結締組織疾病,或肺結核、梅毒等傳染性疾病,這些身體發炎反應皆為虹彩炎性青光眼的成因。呂大文醫師表示,當民眾壓力過大、睡眠品質不佳、攝取刺激性食物時,容易使得免疫系統攻擊眼球虹彩、造成虹彩發炎,嚴重甚至出現青光眼、白內障。每當氣溫下降、冬令進補時,便會提高兩成虹彩炎性青光眼病患。 -
三高不控制 恐釀猝死危機
健康養生 / 心臟血管1831心血管疾病患者猝死的風險為什麼比較高呢?臺北醫學大學附設醫院心臟內科主任施俊明醫師表示,廣義來說,猝死是指突然發生的自然死亡,而心臟及急診學界定義猝死是指病患在症狀發作之後一小時之內死亡。其中,光是心臟猝死就占了9成,而心血管疾病、心肌梗塞則占了絕大多數。 -
專家精算 減重方式CP值大解析
醫美減重 / 體重管理1749其實,減重和理財的道理其實大同小異,簡單來說就是「收支平衡」的概念。體重的改變,其實就是身體對熱量的收支平不平衡而已。 -
運動後兩小時內 吃對食物有助瘦身
醫美減重 / 體重管理2319雖然藝人們運動瘦身的成果輝煌,但一般人卻總抱怨,運動了還是瘦不下來,到底是為什麼!?特別是有些人為了瘦小腹、瘦大腿、瘦蝴蝶袖,拼命做局部雕塑運動,累得滿身大汗,但一段時間後卻發現,想瘦的地方根本文風不動,不禁懷疑起運動真的可以瘦身嗎? -
海福刀微創手術 有效治療攝護腺癌
癌症新知 / 癌症治療1932根據行政院衛生署國民健康局統計顯示,國內罹患攝護腺癌人數每年新增4000多名,佔男性癌症發生率第五名。