關鍵字:低熱量
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中醫「穴位埋線」 瘦身體雕新捷徑
醫藥衛生 / 中醫養生1905傳統針灸需耗費許多時間,又容易讓患者產生反覆針刺的恐懼,因此許多強調可以延續穴位得氣功效,延長回診時間的針炙方式應運而生,而「穴位埋線」就是其中之一。
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地中海飲食 瘦身不復胖
醫美減重 / 體重管理1790那麼,到底有沒有一種飲食方式,是可以讓人一輩子受用,還不會因有無在減肥而難以執行?根據以色列的研究發現,飲食內容包括全穀類、健康的碳水化合物等食材的「地中海飲食」,是一種可讓人長久的飲食習慣,幫助減重者不復胖的飲食方式,這項研究發表於《新英格蘭醫學期刊》(New England Journal of Medicine)。 -
速食飲料資訊亂 容量熱量難辨識
醫美減重 / 體重管理2062董氏基金會於今年7月中,派員針對7家速食業者、共147間門市,隨機調查熱門的常態性飲品,其中包括冰可樂、冰紅茶、季節性飲品的容量及熱量;並透過與店員實際互動,觀察店員的專業性。 -
耳鳴為老化現象 更年期女性應正視
醫藥衛生 / 常見疾病2938耳鳴是老化現象的一種病症,台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信表示,對女性稱老化有失禮貌,因此多以「更年期」來稱呼。事實上,當生理出現問題時就會開始影響心理,身心都失調後更容易造成耳鳴的發生。一般會出現耳鳴的原因多半歸因於內耳循環不良、聽神經細胞萎縮等兩大類,而面臨更年期的婦女,由於身體變化因素,此時也很容易就會出耳鳴現象。 -
體重卡卡不下降? 找出原因衝破減重停滯期
醫美減重 / 美容整形2087很多人都知道減重要計算熱量,用低卡路里飲食方式減重,多能在短期內達到快速瘦身效果,但是這樣減去的多半是水分與肌肉,一旦恢復原先飲食方式,體重馬上就又回來,但回來的卻是「脂肪」。 -
低熱量等於瘦身?您看懂營養標示了嗎?
醫美減重 / 美容整形2165台灣從2002年開始實施「市售包裝食品營養標示規範」及「市售包裝食品營養宣稱規範」,讓消費者在選購各式包裝食品時,可依背面的熱量、碳水化合物等營養標示,作為購買時的參考資訊。現在市面上許多食品以「高纖」、「零卡」或「無糖」為訴求,看起來十分誘人,常讓消費者以為能夠安心地盡情吃,不會造成身體負擔。 -
戒菸發胖? 董氏設計「享受戒菸菜單」
醫藥衛生 / 醫藥話題2217為了讓更多人瞭解「戒菸不等於發胖」,董氏還邀請林依晨及許豪恩等知名藝人錄製「享受戒菸菜單」短片,並搭配手冊製作,已經在「華文戒菸網」的網路專區播映。 -
減重日記正夯 不用藥也可輕鬆甩油
醫美減重 / 體重管理2095國內著名減重日記網站總編輯趙嘉玲表示,只要每天紀錄吃了哪些東西,做了多久的運動,如能持之以恆,就能控制熱量的攝取。記錄資料越豐富,就能減掉越多體重。