關鍵字:低油
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雞腿便當1300大卡 吃一餐抵二餐熱量
健康養生 / 生活保健11863有鑑於外食人口比例高,且傳統盒餐熱量偏高,國民健康局號召各縣市衛生局輔導地方盒餐業者,設計低熱量、均衡飲食、全穀類主食、減油、採用在地食材的健康盒餐,讓外食民眾能選購到「安全、衛生、健康、均衡、美味、具熱量標示」的健康盒餐。
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專題》國人飲食西化 大腸直腸癌罹患率攀升
癌症新知 / 腸癌3181若民眾有定期接受全身健檢的習慣,相信早期發現大腸直腸癌不是件難事!在大腸直腸癌第零期時,癌細胞侷限在黏膜表皮的病變、且通常是惡性的,但若能確診此癌細胞僅僅是「原位癌」,其實只要利用手術或內視鏡將病灶除去即可,並不需要接受如化學治療等方式,不過須注意術後一定要記得定期接受複檢,以了解癌細胞的發展。 -
首次中風患者年輕化 慢性病高危險群年齡層下修
醫藥衛生 / 醫院情報2595台灣腦中風學會秘書長陳威宏醫師指出,中風在全球死因排名第二,全球每6秒就有1個人死於中風,每個人一生中將有六分之一的機率發生中風,而台灣十大死因中,腦血管疾病也高居第三位。 -
烤肉醬刷一次 熱量多增15卡!
健康養生 / 營養美食2206在注重養生的潮流之下,大部分民眾已知道強調低油、低糖、低鹽、高纖的均衡飲食,但現在考慮到減碳抗暖化。王雅如營養師表示,一般市售的烤肉醬口味鹹、含鈉量高,每15公克烤肉醬含約400毫克鈉,約等於1公克鹽巴,這對於高血壓、心臟病、糖尿病、腎臟病患者都如釋重負。 -
掌握三低一高 甩掉西洋梨型肥胖
醫美減重 / 美容整形1967想要順利減掉下半身脂肪,並非不可能的任務,只要先釐清幾個正確觀念並持續執行,就會發現身體曲線悄悄變化。張藍文藥師指出,改變生活作息、養成良好的飲食控制,以及建立運動習慣是三大減重黃金守則。 -
記錄飲食Hold住體重 擺脫復胖夢魘
醫美減重 / 美容整形2130雅得麗生活診所藥劑師鄒依芸表示,復胖的原因有很多,主要可分為心理因素,像是壓力、憂鬱、沒有生活重心等,另外,意志力薄弱、工作環境及飲食習慣,也都會影響體重變化。因此,在瘦身成功後,要針對自己的弱點加強改善,復胖就不容易找上門。 -
超微波體外溶脂 顏面有光
醫美減重 / 美容整形2260許多愛美人士都知道,想要身材苗條除了靠運動,還要飲食控制。只不過許多人每天運動滿身大汗,飲食講求低油高纖,身材的確瘦了,線條卻不夠完美,總有幾處隱隱約約的肥油甩都甩不掉。長虹診所院長楊志賢醫師表示,像這類運動和飲食控制都難以去除的頑強脂肪,利用先進的超微波體外溶脂機,不需開刀,不用修護期,就能有效打擊。 -
孕媽咪均衡飲食 產後享瘦不長肉
醫美減重 / 美容整形2616「想要在產後快速恢復好身材,孕期一定得均衡飲食!」雅得麗生活診所藥劑師曾怡甄表示,懷孕是件喜事,然而對於伴隨懷孕而來的臃腫身形,以及產後不易恢復的身材,卻是準媽媽們害怕的惡夢。不少孕媽咪擔心身材走樣,於是忌口不敢多吃,反而容易造成營養失調,不僅影響母體健康,也妨礙胎兒發育。