焦點新聞
關鍵字：伸展
-
專業運動介入 高齡生活逆轉衰老
醫美減重 / 運動健身3959知名物理治療師簡文仁表示，年紀一大，常因老化或疾病因素造成身體功能退化，但功能退化，又可能引起的行動障礙，更進一步加速身體功能衰退，環環相扣。事實上，透過專業運動訓練，即可以逆轉老化所引起的衰弱及退化。 -
乳癌術後物理治療 強化自我照護
健康養生 / 生活保健4303葉瑞珠指出，癌症治療後所產生的次發性淋巴水腫，通常會在手術傷口以下的身體部位出現腫脹，主要是因為手術或多或少破壞了細小的淋巴管，皮下組織間液不易透過淋巴循環排出，堆積在皮膚與肌肉間而形成腫脹。因淋巴結負責淋巴液的收集與過濾，還有人體的免疫反應，一旦數量減少，人體的防禦力也會降低。 -
3C產品滑不停 小心椎間盤突出
醫藥衛生 / 醫院情報3620羅文政表示，門診發現，椎間盤突出患者有年輕化趨勢，一開始多為下肢麻木，由於肌力下降，雙腳無力，容易走路不穩，時常被誤認為腰椎問題，直到麻木症狀像淹水一樣向上蔓延，才發現椎間盤突出。 -
返鄉塞車精神不濟 簡文仁教你三招趕走瞌睡蟲
醫美減重 / 運動健身4262簡文仁表示，除了做些動作，還可試試其他小方法，例如，喝濃茶、濃縮咖啡，透過大量的咖啡因，讓精神振奮，不再打瞌睡。找人聊天或聽音樂也不錯，聽重金屬音樂，跟著大聲唱。 -
大考多喝白開水 少碰含糖飲料及咖啡
健康養生 / 健康新知3485王英偉指出，考生應以最佳身心狀態面對考試，才能發揮實力、創造佳績。提供「紓壓、飲食、穿著」等3招生活小叮嚀，協助考生順利衝刺，考出好成績。 -
勤練哈達瑜珈 不讓血壓往上飆
醫美減重 / 運動健身3580印度德里Sir Gangaram醫院的心臟科醫師Ashutosh Angrish指出，研究中把參與者分成兩組，其中一個組別要練習哈達瑜珈，同時也要改變生活方式，生活方式的改變包括做適度的有氧運動、攝取更健康的飲食和戒菸等；另外一組對照組，則是僅改變生活方式而已。瑜珈組的平均年齡為56歲，接受瑜珈指導大約1個月的時間，包括伸展、控制呼吸和冥想，每天要做1個小時；至於對照組的的平均年齡為52歲。
-
年輕人腦中風 竟與藥物濫用吸毒有關
醫藥衛生 / 藥品安全4659台灣動作障礙學會理事長暨林口長庚紀念醫院神經內科吳逸如醫師表示，隨著飲食西化、運動不足，國內腦中風患者出現年輕化趨勢，但讓人驚訝的是，部分患者係因吸食安非他命，導致腦出血。
-
梳頭按摩穴道提神醒腦 有助考生思路清晰
醫藥衛生 / 中醫養生5596梳頭時，應緩慢而規律的由前向後梳理頭髮，藉由梳齒按摩頭皮各區域，有利於整個大腦皮層運動或感覺功能的再活化，讓人神清氣爽，有助於消除疲勞恢復體力。