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關鍵字：伸展
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【影】跟著簡文仁物理治療師動起來 鼠年4招強身健體
醫美減重 / 運動健身3448簡文仁指出，身體站直，打躬作揖的動作可以伸展上背，強化軀幹，身體以大字型打開，伸展全身，單腳站立，雙手頭上合圓，可以訓練平衡功能及肩膀的靈活度，同時確保挺拔的姿勢不走樣。 -
你今天「坐」幾小時？ 超過8小時的人比較不開心
醫美減重 / 精神健康3404該研究為系統回顧研究，研究者以42名每周工作30個小時以上的成年人為對象。參與者佩戴身體活動測量器（activPAL）持續1周，以身體活動步數作為共變量，依參與者每天坐著的平均時間，分為「低於8小時」、「8至10小時」、「10 小時以上」3組，並將參與者完成的焦慮和憂鬱量表（HADS）及簡明健康狀況調查表（SF-12），採共變數分析進行檢測。 -
絞刑式骨折常見於未繫安全帶乘客或駕駛 嚴重恐癱瘓
醫藥衛生 / 醫院情報3458亞洲大學附屬醫院神經創傷科主任李建裕表示，絞刑式骨折的說法，源自於16世紀盛行的絞刑，因受刑人頸部瞬間遭受急速拉扯，導致第2頸椎脫位骨折。以陳先生為例，在車禍當下頸椎高度向後伸展，但身體卻是往前拉扯，嚴重的撞擊力量導致頸髓受傷、失去呼吸。 -
傳統肋骨骨折治療疼痛難熬 新式肋骨固定術不必忍痛
醫藥衛生 / 醫院情報3201三軍總醫院胸腔外科醫師陳穎毅表示，傳統保守治療肋骨骨折會施以止痛藥物讓其自行修復，通常需3至6個月甚至更久，期間疼痛不適，不僅影響病患生活品質，也可能導致胸廓變形造成肺容積縮小，甚至引發慢性神經病變。一旦肋骨骨折合併氣胸和血胸，或心臟大血管損傷等則須進行手術治療，傳統手術治療是以開胸方式將鐵絲固定，缺點是無法服貼固定肋骨、也容易斷掉，觸摸皮膚表面時還可能有異物感，復原過程疼痛度明顯。 -
熱敷墊促進血液循環 「3要4不」確保使用安全
健康養生 / 消費生活3770食品藥物管理署提醒，熱敷墊屬於產熱特性的電力產品，使用時應注意「3要4不」才能確保安全。其中，「3要」指的是：（1）要注意溫度，熱敷墊直接接觸皮膚表面時，溫度應低於45℃；（2）要控制時間，進行熱敷的時間不宜超過約15至20分鐘；（3）要注意熱敷位置，某些部位皮膚較薄，對熱的耐受度較低，使用時應更加留意，避免燙傷。 -
懷孕抽筋不只是缺鈣 幾個撇步緩解讓孕媽咪一夜好眠
兩性關係 / 嬰兒母親3492許多準媽媽在懷孕後，晚上經常出現抽筋的狀況，甚至疼痛到無法入睡。不少人以為懷孕時抽筋一定是因缺乏鈣質所引起，所以只要補鈣即可改善抽筋的症狀，但其實有很多因素也會引發抽筋！ -
唱歌跳舞計算飲食量 國健署推我的餐盤歌曲MV
健康養生 / 營養美食2719透過輕快節奏及簡單旋律，搭配手部動作及可愛動畫，歌曲琅琅上口，簡單易學，連老年人、小朋友都能跟著唱跳，除了提醒自己吃的均衡，還可伸展筋骨，一舉兩得。 -
瑜珈天后Lulu受邀參與粉紅力量傳遞愛 響應乳癌防治月
兩性關係 / 女人幫2774座落於哥斯大黎加的製造公司Establishment Labs，長期關注乳癌防治運動，連續3年在全球各地舉辦、贊助各項乳癌防治活動。今（2019）年11月9日（六）移師台灣，由Motiva Taiwan於台北萬豪酒店舉辦「Motiva Pink Power粉紅力量傳遞愛」活動，以實際行動參與國際乳癌防治月。