關鍵字:休息
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【衛教資訊】─ 由失眠談「睡眠衛生」
醫美減重 / 精神健康2146像是咖啡、茶等刺激性物質,睡前飲用的話,常常會影響睡眠。有些人是下午5點之後就不能飲用,有些人,則是中午12點之後就不能飲用。不管如何,減少咖啡、茶等刺激性物質的量及頻率,對睡眠一定會有影響。 -
音樂太high耳鳴擾 小心聽力受損
醫藥衛生 / 常見疾病2322基本上,一般人彼此對話約維持在20到30分貝之間,然而開放空間的音樂會,往往分貝數會調高,甚至破百。台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信說明,參加音樂季,幾天下來的聽力疲勞轟炸,往往會使內耳前庭功能或是聽覺功能受到傷害,有人會有暈眩、耳鳴,有人則會出現平衡感失調,民眾在活動結束後需要有充足的休息及睡眠,讓受損的聽覺獲得修復。少數病情較嚴重者,則建議應盡速就醫。 -
吃零食牙齒碎裂 馬上補救無後遺症
健康養生 / 口腔植牙4376有些比較堅硬的食物如瓜子、開心果、帶有骨頭的滷味,吃的時候一定要特別小心。中華民國植牙醫學會專審會主委程國慶醫師表示,牙齒看似很堅固,但是使用不當,仍然有可能造成「內傷」,也就是說使用久了還是會壞,如果常吃硬又脆的食物,可能會受內傷而且累積傷痕在牙齒裡;有的人誤以為吃軟的食物不會有問題,其實不然,即使吃軟綿綿的蛋糕,也有可能不慎咬到藏在其中堅硬的核桃,而造成臼齒裂傷。 -
拼過頭脊椎退化 脊椎微創手術新趨勢
醫藥衛生 / 醫院情報2566雙和醫院骨科主任曾永輝指出,對於脊椎退化的病患,不論是從早期到晚期,都可以全面性微創手術治療,早期脊椎病變者可以採用脈衝式射頻療法,或是內視鏡移除椎間盤突出,對於已經很嚴重的晚期退化,則可使用微創手術進行「錐弓釘固定骨融合術」減壓。 -
四十腰五十肩 抗老化筋骨要軟Q快補腎氣
醫藥衛生 / 中醫養生2271健康的人活到一個時間點,很難不因老化身體出毛病,中醫師李深浦認為中國人俗諺講的四十腰、五十肩,乃至於人到了六十歲以後耳不聰、七十歲以後目不明、八十歲以後腦筋開始不靈光,講的都沒錯,這都是身體的自然現象,卻不代表沒有方法可以改善。 -
雷射光療五花八門 小心變成花臉
醫美減重 / 美容整形2143黑斑的種類很多,大致上可分為位於表淺層的斑和真皮層的斑,以及其他與黑色素無關的斑,例如刺青、胎記、藥物或重金屬的色素沉澱,還有老人斑及痣等,往往對症治療,除斑的效果才會事半功倍。皮膚科醫師朱冠州表示,許多患者可能不清楚自己的是深層或淺層斑,盲目治療後卻未能達到預期效果。以淺層的斑而言,通常1至2次療程即可清除,甚至可搭配淨膚雷射或光纖美白雷射,增強皮膚亮白緊緻的效果;若以位於皮膚深層、比較難纏的顴骨斑或胎記來說,除了選擇正確的除斑雷射,至少必須經過3至4次療程,大約1年才能見效。 -
臉部浮腫有困擾 針灸疏通筋絡
醫藥衛生 / 中醫養生823 -
呼吸喘腳水腫 小心心臟衰竭
醫藥衛生 / 醫院情報735