關鍵字:份量
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假面甜心難防 糖友餐後血糖易超標
醫藥衛生 / 常見疾病2933飲食、運動、藥物,是糖尿病友血糖控制的3大關鍵。根據最新調查發現,近6成糖友表示,外食是飲食為最難控制的環節,難以計算熱量及含糖量,其中以「台式小吃」、「自助餐」與「火鍋」被認為是3大控糖魔王。 -
導管治療次發性高血壓 不再擔心用藥過量
醫美減重 / 養生抗老3133高血壓看似小毛病,卻差點要了一位太太的命。63歲李林太太患有高血壓病史多年,合併心律不整,血壓不曾低於200毫米汞柱,曾2次小中風,險些癱瘓,多年來雖服用降血壓藥,但仍難以控制,隨著藥越吃越多,一天10幾顆藥的份量引發了嚴重的暈眩副作用,更數次無預警跌倒。 -
夏日冰淇淋大PK 芒果盛季最對味
健康養生 / 消費生活4219《OpView社群口碑資料庫》觀測2018年4月1日至6月10日,涵蓋臉書、Ptt、Dcard、Mobile01等全台熱門社群、新聞網站超過2萬個頻道,整理出2018年網友們呼聲最高的冰品種類及口味! -
台灣紅藜富營養 專家:鉀含量高腎友應慎食
健康養生 / 營養美食6968抗老養生風潮正夯,近年來,顏色鮮豔、營養豐富的紅藜被冠上「紅寶石」等級封號,成為搶手的有機農作。台中慈濟醫院營養科臨床營養組組長楊盈芝指出,紅藜膳食纖維豐富,且具有抗發炎、抗氧化等優點,不過鉀含量偏高,慢性腎疾患者對鉀的代謝能力降低,應謹慎食用。 -
端午享受美食無負擔 營養師提醒5大「粽」點
醫美減重 / 養生抗老5350農曆5月5粽子飄香的季節來臨,令人食指大動的美味粽子口味五花八門,甜的、鹹的、葷的、素的,打開包裹的粽葉,香味四溢,豐富內餡應有盡有,滿足挑剔的味蕾,但若稍不留神吃過量,就有可能造成身體負擔。 -
國健署「我的餐盤」均衡飲食6口訣 教你吃出健康來!
健康養生 / 營養美食16775小朋友學吃飯時常會使用餐盤,現在為了飲食均衡,大人也得開始學用餐盤。衛生福利部國民健康署公布「我的餐盤」,上面標記每日應攝取的6大類食物類別及份量比例,民眾只要跟著圖示聰明吃,就能吃出健康。 -
水果飯前吃?飯後吃? 中醫師:空腹是關鍵
健康養生 / 生活保健5797多吃水果有益健康,大家都知道,但要怎麼吃、什麼時間吃,才可以讓人體達到最好的吸收呢?簡單來說,飯前、飯後吃水果並沒有太大差別,以營養吸收的成分來看,兩者差異不大,但是空腹吃可就要挑對水果。 -
食譜》週末好味推薦 紅酒微醺大人版輕食
健康養生 / 好讀精選3304所謂的「輕食」,可不只是麵包夾生菜而已,在韓國料理研究家池銀暻女士的巧手呈現下,輕食餐點口味出乎意料地豐富多變,從麵包到夾餡有多重選擇搭配,而且做法簡單,只要照著步驟進行,即使是第一次下廚的廚房新手也能完成,無論是做為早餐、下午茶,或野餐、露營點心,都十分適合。