關鍵字:人體
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睡覺常把手舉過頭? 醫提醒:這NG姿勢恐致肩頸疲勞
健康養生 / 生活保健3317不少人睡覺時,習慣把手舉過頭,醫師提醒,這可能是身體發出的警訊,可能過度鍛鍊手臂,導致肌肉緊繃、肩頸疲勞,或是頸椎病變、肩周炎。外電報導提到,每個人身體構造、感覺不同,當入睡時,身體自然地調整到舒適、沒有壓力的姿勢,以幫助入眠,而有些人睡覺時習慣「手舉過頭」,感覺可以舒緩肩頸壓力、減輕緊張感,令人覺得身心平衡,比較好入睡,但事實上這種睡姿真的能達到此種效果嗎?醫師將為你1次說明。 -
溫差大恐引發自律神經失調! 致使耳鳴、眩暈症狀加劇
醫藥衛生 / 常見疾病3865溫差影響人體有多大呢?李宏信醫師指出,一方面基於熱脹冷縮的原理,在氣溫驟降時,會使血管劇烈收縮;另一方面,人體為了應付忽冷忽熱、變化劇烈的氣溫,必須不斷消耗能量來調節體溫,容易導致自律神經失調,而自律神經紊亂也會進一步造成血管收縮,相當於雙重打擊,考驗民眾的血管健康與彈性。 -
腸道缺3好菌恐帶來失智風險 熟齡關注體內菌種3好3壞
健康養生 / 老年照護3877大家多少聽說過3好菌(比菲德氏菌、直腸真桿菌、艾克曼嗜黏液蛋白菌),有清除腸道有毒物質、減少發炎物質的產生、協助維生素D的轉換、協助血清素的轉換、產生短鏈脂肪酸等攸關骨質、心情、睡眠、修復腦部組織的重要功能。熟齡族群即使注重日常保健,腸內菌叢生態仍有可能不平衡,可能影響未來的健康,帶來失智風險。 -
仙草3大功效1次搞懂! 夏季聖品仙草凍DIY簡單4步驟
健康養生 / 話題懶人包4090炎炎夏日,許多人都不免會想要來碗仙草飲品消暑止渴,據中藥大辭典記載,仙草性味澀、甘寒,具有清熱解渴、涼血等效用,好處非常多,因此是不少人心中夏季必吃的消暑聖品。究竟仙草功效有哪些?為何會如此滑嫩呢?該如何DIY做出好吃的仙草凍?本文將帶你一起了解仙草的大小事! -
輕症也會受影響! 研究:感染新冠病毒恐降低精子品質
健康養生 / 健康新知3370這項研究是由西班牙馬德里科學生殖中心的Rocio Núñez-Calonge教授和她的團隊著手進行的,主要是針對男性感染新冠病毒後,進行約100天的追蹤,發現他們此階段的精子品質並沒有改善,與預期中的結果相反,而新精子的產生也沒有導致精液品質的恢復。 -
內科開辦健康達人挑戰賽 引領上班族規律運動找回健康
健康養生 / 生活保健3705每日健康飲食、維持運動習慣是身體健康的不二法門,但「知易行難」!「不健康飲食、缺乏運動及抽菸」被世界衛生組織列為導致慢性病的主要因素,為了提升企業迎接永續發展的活力和競爭優勢,聯合國在2004年提出了企業的ESG認證,其中的37個項目中,和員工運動健康相關的項目有多達10%,可見上班族的身心健康對永續發展的重要性與急迫性。 -
中暑時不能只喝水?網友提5大NG行為 恐加重不適症狀
健康養生 / 話題懶人包6601時序進入炎夏,酷熱的天氣使得體溫無法正常調節,民眾便會出現「中暑」等健康傷害。多數人在面對輕微中暑時,會選擇自行在家簡單處理,然而坊間卻流傳著許多錯誤的降溫方法,不僅無法讓身體好轉,反而可能導致中暑更加嚴重。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤1年「中暑NG行為」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議的中暑NG行為排行。 -
泰式奶茶顏色為何偏橘? 專家解密:除了茶還加了這個
健康養生 / 營養美食3848為什麼泰式奶茶的風味與顏色如此特別?海洋大學食品安全與風險管理研究所助理教授莊培梃表示,市售泰式奶茶基本原料為茶葉、煉乳或奶水、糖,之所以呈現出特殊橘紅色,則是額外添加了色素,另添加香料來調整味道。