焦點新聞
關鍵字：久坐
-
愈坐愈短命！ 上班族每天少坐2小時有益健康
醫美減重 / 運動健身2316英國的專家建議老闆們，如果可以的話，每天至少讓員工站著工作兩小時，這個報導刊登在《英國每日郵報》（Daily Mail）。根據醫學專家的研究，每天坐著的時間比較久的人，罹患第2型糖尿病和心血管疾病的風險會提高，罹患癌症風險比坐得比較少的人多了13%，早死的風險也高出17%。 -
健康長壽飲食法 多吃全麥食物
健康養生 / 營養美食3791美國波士頓哈佛醫學院副教授Lu Qi博士指出，常攝取全麥製品者較長壽，可能是因為在飲食中攝取了全麥類製品，便可減少整體食物的攝取量，不但能降低熱量，同時也減少了壞膽固醇的量。當體內的壞膽固醇少了，好膽固醇就相對增加，體內的發炎反應也會隨之降低，對於許多慢性病的防治都有幫助，久之，身體健康了，自然會活得比較久。 -
脊椎側彎「S」曲線 男子痛到離職
健康養生 / 健康新知3231臺中慈濟醫院骨科蔣岳夆醫師說明，李先生在兵役體檢時就因脊椎側彎而驗退，當時雖然沒有明顯症狀，但後來從事勞動工作幾年後，陸續出現負重時左腳發麻的症狀。後來轉調內勤，卻連久坐都會產生腰痛、背部抽痛，嚴重時，痛感如電流般延伸到左腳，嚴重影響工作，最後只好離職。 -
年後轉職好焦慮 引發反覆性耳鳴及眩暈症
醫藥衛生 / 常見疾病1984收治這名病患的宏仁診所李宏信醫師表示，年後求診的病人增加，有不少患者和劉先生的案例類似，尤其是需長時間使用電腦、久坐缺乏運動的上班族，血液循環差的人，一開始會出現手腳麻痺、全身痠痛等症狀，嚴重者甚至會產生頭暈、耳鳴，不可輕忽。但許多眩暈症病例，是沒有併發耳鳴或重聽，則必需考量是否有腦部疾病，包括腦中風前兆，腦瘤、、、等病變，可給腦神經內科會診。 -
少喝牛奶不運動 青少年缺鈣問題多
健康養生 / 親子育兒2074「國人鈣質普遍攝取不足」國民健康署署長邱淑媞指出，102年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，6歲以下幼兒的鈣攝取不足率約6成，其他年齡層更達9成以上，尤其是13至18歲國中及高中生的鈣攝取將近100%未達建議量。
-
長期坐姿不良 小三學童腰痠尾椎痛
健康養生 / 生活保健3364一名小三學生早上起床時，動作遲緩，經常喊痛，腰難以伸直，有時痛到無法上體育課，原本家長以為是運動傷害，但影像檢查發現，骨頭及肌肉都正常，進一步分析作息，才找出病因-長期坐姿不良。 -
嗜吃辛辣熬夜打麻將 婦人痔瘡血便
健康養生 / 生活保健2053台北慈濟醫院大腸直腸外科主治醫師呂宗儒表示，過年後到門診求治的痔瘡患者比平常多出了2成，除了多年痔瘡者復發之外，多數患者皆是因為春節期間飲食過度辛辣加上熬夜打麻將、看電視或玩線上遊戲，以致輕微痔瘡。 呂宗儒解釋，痔瘡是因肛門內壓力過大，導致肛門直腸管黏膜下層的靜脈發生擴張及曲張所形成。長期便秘最容易引發痔瘡，此外，久坐久站、長期臥床、缺乏運動、蔬果攝取不足、女性懷孕、肥胖等都屬於高危險因子。 -
羊年如意操動筋骨 春節長假別宅在家
健康養生 / 生活保健2317簡文仁表示，過年期間民眾大多作息紛亂，不是熬夜通宵，就是大吃大喝，要不久坐打牌、沈溺在電視、3C產品，不僅危及健康、渾身痠痛，更會造成視力變差，所以特別設計這套羊年如意操2.0，讓大家作為運動放鬆的參考。