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關鍵字：久坐
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選好鞋清涼一夏 鞋底太硬太薄易釀足底筋膜炎
醫藥衛生 / 常見疾病2192台中和信診所許敏和院長表示，除了足底筋膜炎，在門診常見的疼痛症狀還有肩頸痠痛、腕隧道症候群。上班族久坐看電腦，長期維持單一姿勢，血液循環變差；家庭主婦常抱小孩、打掃、提重物，過度使用手臂肩膀，均易肩膀痠痛。 -
女師得痔難啟齒 中醫穴道治療免尷尬
醫藥衛生 / 中醫養生2222收治黃老師的振元中醫診所羅永欽醫師表示，患者自訴每到夏天上完廁所一定要洗澡，因為用力解便而滿身大汗，有時候還會出血。5年前患者前來就診時有4顆嚴重脫肛內痔，其中兩顆竟有玉荷包荔枝般的大小，採用傳統點藥使其脫落；另外兩顆痔瘡則約藍莓大小，透過穴道刺激療法，患者無須忍受疼痛就能將痔瘡治癒。 -
3C安撫幼兒傷視力 且不利身心發展
健康養生 / 親子育兒2454現今3C產品普及率高，調查發現，18%的12歲以下孩子有自己的3C產品，學齡前兒童擁有率更達一成（10.4%）；同時，家長在非工作時間使用3C產品的時間高達2小時，比親子互動聊天的1小時還要長。 -
冥想緩解下背痛 正念減壓比吃藥有效
健康養生 / 健康新知2854西雅圖健康研究院的研究人員Daniel Cherkin表示，所謂的正念減壓療法，包括冥想和簡單的瑜珈，療法的重點在於讓操作者更了解身體的感受，以及掌握自己的情緒狀況，而不是改變這些自我狀態。 -
硬頸族久盯螢幕 3招舒緩操趕走疲勞
醫藥衛生 / 常見疾病4724書田診所物理治療科主任蔡佩玲指出，會產生「硬頸族」主要是民眾爲了往前看螢幕或是書本，長時間伸長脖子與突出下巴，造成上頸部肌肉疲勞、緊繃而感覺肩頸僵硬。若肩頸僵硬而未適時得到舒緩，往往導致頭頸部循環不佳，而有想睡、精神不集中，甚至頭痛等症狀，進而影響工作與學習的效率。 -
機器人腳輔助行走 輪椅族也能跑馬拉松
醫藥衛生 / 常見疾病2083台北長庚醫院復健科主治醫師鄧復旦表示，國內約有2萬6千多名脊椎損傷患者，不少人必須長時間臥床、坐輪椅，無法活動，除了腹部脂肪囤積之外，還容易骨質流失，以及引發糖尿病、高血壓、心肺功能變差等問題。 -
腰椎退化坐骨神經痛 中醫調理內外兼治
醫藥衛生 / 常見疾病2457家屬考量翁老太太85歲高齡，擔心老人家身體無法承受，更害怕手術帶來的風險，因此選擇以中醫辯證結合內外調理方式來治療。翁老太太在接受約2周中醫療程後，坐骨神經痛病症陸續好轉，讓翁老太太得以重拾身體健康與生活品質。 -
面對大考挑戰 要懂得掌握情緒以運動紓壓
健康養生 / 親子育兒2283台灣學生在考試競爭中長大，「考世」無法避免。國立成功大學教育研究所教授董旭英表示，多數學生面對考試，總會想要得到「特定」的成績、學校及目標，建議學生把大考當成人生中的「一個」考驗而非「唯一」，並視之為人生「中點」而非「終點」；在準備時除訂定讀書計畫，更要維持平常的休閒生活，同時與周遭親友分享心情，避免讓考試壓力成為心理上的問題。