關鍵字:久坐
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便利花東民眾 新增3處申請補發健保卡
醫藥衛生 / 全民健保2035健保署承保組科長吳昕表示,如果是人為疏失所造成的卡片損壞,申請補發時,必須支付200元工本費;若是晶片無法讀取,則屬自然損害,不用額外付費。 -
戶外「抓寶」能解孤獨感? 潛藏危機不可忽略
醫美減重 / 精神健康2542董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說,「Pokémon Go」能增進朋友與親子間的共同話題,一推出便有眾多使用者。有憂鬱傾向或憂鬱症患者,甚至原本足不出戶的宅男,也因為該遊戲走出戶外,從某種程度來說,有益心理健康。個性較害羞、內向或較孤獨的網友,可能會因為該遊戲跟人群有接觸,也有孩子因此願意出門幫忙跑腿,遊戲也讓等待的時間不再讓人感到難耐或憤怒。 -
每天運動1小時 可抵消整日久坐危害
醫美減重 / 運動健身2256挪威體育科學學院(The Norwegian School of Sport Sciences)的教授Ulf Ekelund說明,研究人員將參與者分成4組,根據他們的中等強度運動的時間來觀察對健康的影響,所謂中等強度的運動,例如:每小時步行3.5英哩(約5.635公里),或騎單車每小時10英哩(約16.1公里),每天從事運動的時間長度為5至75分鐘不等。 -
熱到紫爆冷氣房劇烈運動 壯漢心肌梗塞亡
醫美減重 / 運動健身3326根據衛生福利部103年死因統計,心臟病是國人第二號殺手,共奪走19,400條寶貴的性命,平均每27分鐘就有1人死於心臟病。世界心臟聯盟指出,心臟病、中風等心血管疾病是全球死亡的頭號殺手,每年都造成全球約1,730萬人死亡,佔全球總死亡人數三成,已超過因癌症、愛滋病及瘧疾的死亡人數,如不採取控制措施,估計到2030年全球心血管疾病死亡人數,將攀升至每年2,300萬人。
美國心臟學院期刊104年文章指出,對於平日久坐且無規律運動習慣的中老年族群,劇烈運動有誘發心肌梗塞及心臟猝死的風險;反之,若能建立每周至少3次中等強度規律的運動習慣,則能大大降低心血管及全死 -
病態性肥胖合併症多 手術後肥佬變型男
醫美減重 / 體重管理2497病態性肥胖不僅會導致三高外,脂肪性肝炎、冠狀動脈疾病、呼吸中止症、痛風、下背痛、關節炎、部分不孕症、性功能障礙等,甚至特定癌症,如停經後乳癌、子宮內膜癌和大腸直腸癌都和病態性肥胖有關。
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內痔釀成脫肛出血 穴道刺激擺脫隱疾
醫藥衛生 / 中醫養生2370女性患者尤其忌諱就醫,若加上長期便秘的情況,肛門長時間用力不當,使得肛門管黏膜下層的靜脈發生曲張,久而久之會合併黏膜和肛門周圍皮膚的脫垂。每次上廁所不僅會流血,更有人上完廁所後滿身大汗,還得沐浴換衣,苦不堪言。 -
旅外華裔暑期返台植牙 4D導航一日完成
健康養生 / 口腔植牙2653 -
吃宵夜無飽足感 體重上升記憶力下降
醫美減重 / 體重管理2013加州大學洛杉磯分校大衛.格芬醫學院研究則顯示,深夜進食會擾亂人體的生理時鐘,影響記憶準確度。賓夕法尼亞州大學醫學院研究發現,如果本身已睡眠不足,吃宵夜可能導致反應能力及注意力下降。相反地,若不吃宵夜,即使只睡4小時,整體表現也不會有顯著倒退。