關鍵字:不運動
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銀髮族每天動一動 活化大腦遠離失智風險
健康養生 / 老年照護2148美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)的Zaldy Tan博士表示,其實不需要很大量的運動,每天只要稍微動一動,像是愉快的散步、騎單車,甚至是在院子整理花草,就能算是運動了。 -
姐姐妹妹動起來! 再發懶當心卵巢癌上身
兩性關係 / 女人幫1856一位資深的研究人員Kirsten Moysich表示,很多女性長會接收到許多運動的建議,但卻會因為覺得自己無法做到,而選擇了不運動。其中一個研究顯示,研究觀察了6,800多名卵巢癌女性患者發現,幾年內都沒運動習慣的女性,比起每周至少都有規律運動的女性高出22至34%死於卵巢癌的風險。 -
20歲就停經! 郭安妮:類更年期年齡層下滑
兩性關係 / 婦科診療室4127中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示,現代人生活壓力大,加上生活習慣普遍不良,越來越多小女生十幾歲就亂經或月事不來,甚至出現類似更年期症況,須靠賀爾蒙藥物引導月事。 -
壞心情甩不開? 專家建議跑步轉換情緒
醫美減重 / 精神健康3352有鑑於現代人壓力大,腦袋動得多,四肢動得少,易出現身心症狀。董氏基金會舉辦「吸 吐吐-樂跑So Easy」記者會,教兒童青少年如何破除不運動的心理障礙,提醒國人要養成運動紓壓習慣,活躍身體及心情。 -
基因檢測揭祕疾病風險 預防勝於治療
醫藥衛生 / 醫藥話題2314一名30歲女性有高血脂問題,平常愛吃燒烤炸雞,晚上也瘋追韓劇,生活作息不正常,通過生活型態基因檢查報告發現,她的輔脂蛋白基因(Apo E)屬高風險基因型,膽固醇代謝容易異常,比一般人容易罹患失智或是冠狀動脈疾病,且肝臟解毒基因也屬於高風險型,罹患乳癌及食道癌的風險較一般人高,所以生活作息及飲食習慣正常對她來說十分重要。 -
大啖火鍋引發高血壓 鈉攝取過多血鈣流失快
健康養生 / 生活保健2428一名年僅29歲的男子忙於工作,一週平均2至3天吃火鍋犒賞自己,最近經常有頭痛和暈眩等現象,就醫後發現血壓高達188/122mmHg,確診為高血壓。因該名男子愛吃鍋物,使得血液中的鈣大量流失,平時不運動又有吃炸物的習慣,長期累積導致罹患高血壓。 -
銀髮族怕傷關節不敢動 骨骼關節都遭殃
健康養生 / 老年照護183810月17日為「世界骨鬆日」,中華民國骨質疏鬆症學會將於台北市公館自來水園區舉辦健走活動,現場將提供免費骨骼健康檢測,並針對民眾進行衛教活動,呼籲長者落實搭配營養攝取的健走三原則,促進骨骼與關節健康。 -
高中職生八成運動量不足 應培養規律運動習慣
醫美減重 / 運動健身2425為鼓勵學生養成規律運動習慣,每週累積運動150分鐘以上,體育署自103年起推動「SH150方案(Sport & Health 150)」。今年以高中生為對象,邀請亞洲人氣偶像炎亞綸、插畫新勢力「爽啾貘」人偶擔任運動應援團,共同推廣運動好處,呼籲學生互相鼓勵、一起課間運動。