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關鍵字：不運動
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名模馬甲4D電波美體 完美馬甲線輕鬆擁有
醫美減重 / 美容整形2768確實如此，擁有一雙美腿及玲瓏有緻曲線的「美腿女王」陳思璇就表示，豔陽高照，夏日來臨，在換上輕薄衣褲短裙之後，想成為眾人目光焦點，在於馬甲線與美腿這兩個部位，如果曲線能夠美麗有形，當然就會增加自信。 -
全球1/3人口運動量不足 致命風險等同吸菸
健康養生 / 健康新知2211會造成成年人每日活動量不足，主要多是因為沙發馬鈴薯（Couch Potato）的生活型態所導致的致命風險，相當於吸煙造成的死亡風險。值得注意的是，人們「活動量不足」的問題非常嚴重，需將其當成「流行病」看待，因此需呼籲大眾應一同予以改善。 -
抽脂增加心血管疾病機率 運動可降低風險
醫美減重 / 美容整形2080但是在去除脂肪的同時，美國有研究表示，過度消除腹部的脂肪，可能會增加在內臟或腹腔的危險脂肪，而這些脂肪會儲存於內臟附近，進而提高心臟病與糖尿病的罹患風險！不過還好，透過規律的運動就可以降低這個作用。這篇研究將刊載在7月號《臨床內分泌與代謝期刊》（Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism）。 -
飲食西化、不運動 大腸癌連三年居冠
癌症新知 / 腸癌3121癌症已蟬聯30年國人十大死因之首，國民健康局局長邱淑媞表示，國人飲食西化愛吃燒烤、紅肉和油炸食品，導致大腸癌發生人數激增近一千五百人，高居各癌症第一位，發生率更是美國的1.4倍，是國人健康一項重要警訊。 -
久坐不動 提高死亡風險
健康養生 / 生活保健2001刊載在《內科醫學誌》的這篇研究者，追蹤了大約22萬名澳洲的成年人，追蹤時間大約是3年，和那些每天坐不到4小時的人比起來，每天至少坐8小時的人、死於任何原因的機率高了15%以上；若是每天再坐久一點、每天約坐11小時以上的人的風險更高，約有40%以上。研究表示，坐太久對健康狀況來說，真的很不好。 -
跟肥胖byebye 千萬別讓三高亮紅燈
醫美減重 / 美容整形2074根據一項對竹科地區科技從業人員所做的健康檢查，其中輕度肥胖者（BMI=27~30）占38％，中度肥胖者（BMI=30~35）占14％，重度肥胖者（BMI≧35）占13％，而體脂肪正常者僅占34％。綜合來看，高達65％的科技人有體脂肪偏高的問題，與一般人肥胖比率約三到四成比較，科技新貴確實在肥胖與代謝症候群發生率高出許多。
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國人飲食西化 腸瘜肉盛行率逐年升高
健康養生 / 生活保健2099十大健康異常排行榜分別為「胃部異常」、「痔瘡」（92%）、「體重過重」（49.2%）、「脂肪肝」（47.9%）、「子宮頸抹片異常」（47.1%）、「總膽固醇偏高」（45.4%）、「腸瘜肉」（44.7%）、「尿酸」（22.5%）、「三酸甘油酯偏高」（20.9%）、「肝功能異常GPT」（18.4%）。 -
節食就能瘦？ 醫師：不運動反成瘦胖子
醫美減重 / 美容整形2129瘦身第一步要從控制飲食著手，不少人最常出現的疑問是：「明明吃得很少，為什麼體重就是無法明顯下降？」雅得麗生活診所林柏宏醫師指出，飲食控制不光只有單純吃得少，還要吃對的食物才算完整，許多食物雖然份量不多，但是熱量卻不低，例如大腸麵線、蚵仔煎、甜不辣這些小吃，每一份熱量都接近一個非油炸類便當；另外，一個巴掌大麵包或是一包餅乾零食的熱量接近半個便當；而下午茶的精緻小蛋糕，以及下班後與同事好友共飲幾杯，潛藏熱量也相當驚人，一時嘴饞要付出的代價不小。