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睡眠障礙影響記憶力 婦女失眠比例高2倍
健康養生 / 消費生活4045台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典醫師指出,影響睡眠品質的因素有很多,如環境與工作因素、藥物或酒精依賴、錯誤的睡眠認知、焦慮或精神疾病等,長期失眠或睡眠品質不佳,不僅不利於身心健康,也會影響到記憶力的維持。人在睡眠期間會產生回想,並刺激腦袋活動,因此睡眠品質好的人,其記憶力或學習力也會比較好。 -
有耳悶塞或重聽困擾 快來聽耳疾預防講座
醫藥衛生 / 常見疾病3624一般而言,在聽力受損初期是從高頻率聲音開始聽不清楚,有時耳朵還會有悶塞感或耳鳴等症狀,影響因素有病毒感染、長時間配戴耳機且音量過大、部分惡性腫瘤等所引起的聽力受損。此外,因細菌感染引起的外耳道發炎也會使耳朵有悶塞、疼痛感,如游泳或清潔耳朵時損傷耳道,而導致外耳炎,種種耳科疾病都可能使得聽力受損。 -
心臟病居十大死因第二 預防從日常生活做起
健康養生 / 生活保健3560台北市紅十字會邀請到台大醫學院內科名譽教授曾春典醫師進行「心臟病的治療與預防」演講,曾春典醫師在健康公益講座中指出,心臟血管疾病之預防重點在於找出並控制危險因子、調適生活型態,且預防重於治療。民眾可藉由生活型態調整及藥物控制危險因子,如高血壓、血脂異常、糖尿病、吸菸、肥胖、缺乏運動等。 -
謝明哲教授談「抗老化」 與會民眾反應熱烈
健康養生 / 生活保健3708面對老化,在生活飲食上有什麼需要特別注意的?台北市紅十字會日前特別邀請到台北醫學大學榮譽教授謝明哲,來為民眾演講「延緩衰老化的營養和保健」一題,幽默風趣又不失專業的風格,讓現場民眾反應相當熱烈,以下是本場講座的精彩節錄。 -
放暑假易憂鬱? 恐過度依賴3C產品所致
醫美減重 / 精神健康3862董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,3C科技的進步與普及讓朋友間互動聯繫變得容易,但過度依賴智慧型手機和社交群體,卻可能讓青少年感到孤單。 -
少女為豐胸、瘦身 誤信網路偏方導致月經不來
醫美減重 / 體重管理3394營養師趙函穎臨床觀察,許多國高中青少女為了變瘦、肌膚白皙、胸部變大,上網查詢相關資訊,有樣學樣,而NG飲食行為,不僅無法讓自己變美、變瘦、胸部變大,還可能危及健康 -
網購日本最夯減肥藥 竟買到中國製偽藥
健康養生 / 生活保健4125食藥署企畫及科技管理組組長戴雪詠指出,暑假期間為旅遊旺季,國人至海外旅遊,常會購買藥品、保健食品,除了自用之外,還當成土產、伴手禮,分贈給親朋好友,但這是錯誤行為。
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跑步使心情愉悅 呼朋引伴力量大
醫美減重 / 運動健身3336根據調查顯示,每周跑步超過3天以上者,情緒穩定的比例為81.3%,明顯高於沒有固定習慣者(68.2%),且更易入睡、專心。董氏基金會心理健康促進諮詢委員胡維恆表示,悶熱的天氣容易讓心情煩躁,放假亦使學生的生活作息從緊湊到彈性,而發達的通訊科技,大幅減少面對面的人際互動,青少年更容易感到孤單,甚至可能發生夏季憂鬱的情況,而運動就是最簡單的減壓抗鬱法。