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研究：午睡太長 恐提升死亡風險
健康養生 / 健康新知2167此項研究的專家來自英國劍橋大學（University of Cambridge），他們追蹤了超過16,000名英國人長達13年以上，且無分男女。這些人在九零年代末期，簽署參與了一項重大的研究項目，主要是調查飲食和生活方式對癌症的影響。 -
電腦族易五十肩 多活動肩膀避免退化
醫藥衛生 / 常見疾病3530許多上了年紀的人有膝關節退化的問題，由於膝關節疼痛，罹患退化性關節炎，連走路、爬樓梯也可能出問題。至於年輕人熱愛運動打球，容易傷了膝蓋，亦或是過度使用，也容易導致關節提早退化。 -
減重新招！8至12點晨間陽光 影響人體激素
醫美減重 / 體重管理1774研究的作者菲利斯（Phyllis Zee），同時也是名任教於美國西北大學（Northwestern University）范伯格醫學院（Feinberg School of Medicine）的神經學教授表示，陽光是目前已知同步生理時鐘，以及調整精力較有效的方法。 -
空中巨大之美》藍天大樓 空中庭園賞夜景
健康養生 / 消費生活2020梅田藍天大廈（梅田スカイビル）高173公尺，運用最新的建築工法，也就是將兩棟超高層大樓最頂層的部分互相連接，因此，藍天大樓又被稱之為連接式超級高層大樓。而這兩棟超高大樓的中間，則是夾著一座圓形的空中庭園，這個挑高150公尺的巨大圈圈，就這樣像是浮在空中般的存在，好似連結著天空與地面，壯觀的程度令人讚嘆。 -
鄭多燕瘦身操有效嗎 減重醫師常被問
醫美減重 / 體重管理5297有氧運動的選擇以能動到大肌肉群（如：大腿、腹肌）的為主，常見的有快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等，每次至少30分鐘，就能加強心肺功能的訓練。對於平日沒有運動習慣的女性，若是膝蓋沒有退化的問題，快走就是個不錯的入門方法。 -
燕麥奶生菜沙拉 糖尿病腎病變地雷食物
醫藥衛生 / 慢性疾病4314為協助國內約四萬名糖尿病腎病變患者解決飲食難題，台灣腎臟醫學會、糖尿病衛教學會與營養師全聯會合作推出「糖尿病腎病變早餐指南」，建議患者掌握低蛋白、低GI、適量膳食纖維、適量不飽和脂肪酸，善用腎臟營養品等飲食四原則，避免錯誤飲食造成病情惡化。 -
少熬夜多保養 不讓眼周洩漏肌密
醫美減重 / 美容整形3358天母麗心整形外科診所院長張孟卿醫師指出，藝人巨星引人注目，魅力的來源之一就是明亮的眼神。一般人35歲以後，因年齡增長，過度用眼，或是受到電腦輻射影響，眼皮逐漸變鬆，眼周出現暗沉細紋，眼神失去年輕光彩，唯有提前啟動保養，預防及治療，才能常保明亮有神的雙眼。 -
醫師也會營養不良？！ 飲食應重質且重量
醫藥衛生 / 常見疾病3250檢視這名張姓醫師的飲食習慣，其實，他從小就不愛吃蔬菜，喜歡麵包、小吃攤、咖啡、飲料、紅酒，是完全的外食族，也沒有吃正餐的習慣、常以麵包果腹，長期下來，造成許多水溶性維生素、礦物質、必需脂肪酸等不足，不僅如此，有時還因蛋白質攝取不足，造成腹部突出、掉髮、精神萎靡。