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爬樓梯10分鐘 提神效果勝過喝咖啡
健康養生 / 生活保健3317Georgia大學運動學系Patrick O’Connor教授表示，研究中找了18位每天晚上睡眠時間不到6.5小時的大學女生，在實驗開始之前，先請他們寫認知測試的問卷，之後把這18位同學分成三組。第一組服用安慰劑、第二組攝取50毫克的咖啡因膠囊（等於1罐碳酸飲料或半杯咖啡），第三組則是以低強度的速度爬樓梯10分鐘。 -
上班族三餐老外便秘多 情緒不佳易暴怒
醫美減重 / 精神健康3536台灣營養基金會、台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄，攜手針對國內上班族展開「便秘與情緒表現」調查。結果發現，超過五成的便秘上班族情緒易怒，而便秘且情緒不佳的上班族，早餐通常缺乏足夠纖維質。 -
因應一例一休 看時剖腹建議酌收人事成本
兩性關係 / 嬰兒母親3742事實上，「看時剖腹產」費用已經行之多年，但礙於醫療法規，須以其他名目收費，基層診所比較不受限；但大型醫院則是綁手綁腳，必須依法行事。婦產科醫學會這次要求正名，讓所有醫療院所都能名正言順地收取這筆費用，以支付一例一休所增加的人事成本。 -
腸胃疾病分世代 典型症狀各不相同
健康養生 / 生活保健3647調查發現：功能性消化不良、腸躁症與胃食道逆流為20歲世代較為明顯的腸胃問題；30歲世代的腸胃困擾則以便秘為主；40歲為胃潰瘍；到了50歲，腸胃困擾分別是痔瘡、大腸瘜肉、幽門螺旋桿菌感染等。 -
高中生背痛難熬 原來是皮蛇上身惹禍
健康養生 / 生活保健3577年輕人也可能會罹患帶狀疱疹！曾興隆指出，帶狀疱疹除了好發於60至70歲年長者之外，年輕人、中壯年也可能發生，特別是在免疫系統低下、壓力大，精神緊張的情況下容易引發帶狀疱疹，常見於學生熬夜K書、趕作業，或是上班族加班、作息不正常等等，在某段時間壓力增加又缺乏休息，使得病毒蠢蠢欲動，當抵抗力下降時，病毒就會活化成以帶狀疱疹的形式發作出來。 -
北市醫美糾紛調查 術後效果不如預期居多
醫美減重 / 美容整形5532另外，統計顯示，醫療糾紛當事人以女性居多，主因為術後結果與當事人預期效果不一樣。一般人以為醫美診所的醫療糾紛件數可能較多，但其實不然，醫學中心所佔的比率高出醫美診所。 -
熟女體重破百 縮胃減重擺脫呼吸中止症
醫美減重 / 體重管理3822經醫師評估，接受微創式縮胃（胃縮小）減重手術，配合飲食衛教和運動指導下，短短不到一年內，體重從136公斤逐漸降低到66公斤，身體質量指數（BMI）從超級病態性肥胖的51下降到24，整整減了70公斤，差不多是成年男性的體重。 -
輕熟女做深蹲求翹臀 熱身不足傷及筋膜
醫美減重 / 運動健身5435武俊傑指出，髂脛束症候群好發於平時較少運動的女性族群，運動之前，缺乏暖身、適當拉筋，導致筋膜過度摩擦而受傷。