關鍵字:上班族
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13歲以上國人 七成缺乏規律運動習慣
醫美減重 / 運動健身1935體重破百的謝先生,因工作忙碌一直抽不出時間運動,後來將運動融入生活中,上班前晨泳3000公尺,下班後夜跑20圈操場,於上班時上下午花15分鐘做2次健康操,行走間加速步行速度,以爬樓梯取代搭電梯,並改掉吃油炸飲食的習慣。 -
耳鳴-工作壓力大 自律神經失調導致
醫藥衛生 / 常見疾病4419「壓力大也會導致耳鳴!」資深耳鼻喉專科暨宏仁診所院長李宏信醫學博士表示,上班族工作壓力大,不只會影響到情緒,降低工作效率,還會引起不易察覺的耳鳴,甚至重聽,主要是因為壓力大時會導致自律神經功能失調,內耳神經血液循環不良,內耳神經萎縮所造成。
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心心相印-美研究:情侶間心跳呼吸趨近一致
健康養生 / 健康新知2461美國加州大學戴維斯分校(University of California, Davis.)與亞利桑那大學(University of Arizona)研究學者Emilio Ferrer表示,這個研究一共找了32對異性戀的伴侶參予其中。所有人坐在一個安靜的房間裡,但每對伴侶彼此分開幾呎的距離,伴侶之間不能交談,也不能交談有任何接觸。 -
當心微老上身! 冬蟲夏草補精養氣抗衰老
醫藥衛生 / 中醫養生1975另外,民眾最想擺脫的微老現象,依序排名為體力差、體重改變、視力問題、皮膚鬆垮、掉髮、失眠、免疫力降低、長期過敏等,中醫師廖婉絨表示,在這些微老的症狀中,從中醫的角度得知,皆屬於肺部及腎臟的虛損,必須善加調理,若漠視,當心容易罹患糖尿病、心血管疾病、肝腎疾病等長期慢性病。
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預防骨質疏鬆症 維生素K不可少
醫藥衛生 / 常見疾病2010中華民國骨質疏鬆症學會及美商亞培,委託104市調中心進行《全台輕熟女骨氣危機調查》,年齡介於35至50歲的女性上班族,發現有知道鈣質對骨骼健康有幫助的佔94.3%、瞭解維生素D者有56.1%,卻僅有12.6%的民眾知曉維生素K的重要性。不但如此,只有50.4%的女性每天固定攝取含維生素K的食物,還有近半數民眾不會每天攝取維生素K。
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微波爐加熱 恐破壞食物營養素
健康養生 / 健康新知2067瑞士洛桑大學(UNIL)的科學家漢斯‧烏爾裏希‧赫特爾教授表示,微波爐的電磁場輻射大,當微波爐啟動時,磁控管使食物裡的水分子震動,並相互摩擦,食物因而加熱完成。但在水分子摩擦的同時,食物裡原有的維他命和抗氧化劑,也被破壞殆盡,僅剩熱量和纖維等。
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年輕女性一天一杯酒 乳癌機率恐增加
兩性關係 / 女人幫1884英國牛津大學流行病學家Naomi E. Allen表示,她從1996年至2001年,一共花了7年的時間,針對包括45到75歲的、大約128萬名最乳癌篩檢的女性,展開長期的追蹤研究。這個7年當中,有68000多名女性被診斷出罹患癌症。 -
喝咖啡要節制 每日4杯死亡風險高
健康養生 / 健康新知2053美國最新的研究發現,年紀55歲以下的人,每天只要喝4杯咖啡,死亡的風險可能會增加,就刊登在《梅約醫院學報》(Mayo Clinic Proceedings)網站上;另外,法國的研究則表示,懷孕期間的準媽媽若是每天喝咖啡或是含咖啡因的飲料,會讓肚中寶寶的大腦發育產生問題,研究刊登在《科學轉譯醫學期刊》(Science Translational Medicine)期刊。