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想要健康瘦身怎麼吃才對? 營養師提點:4飲食、3改變
醫美減重 / 體重管理3294不論是節慶或平日,不少人總愛大吃大喝,然後愁著如何瘦身。營養師林雨薇在FB分享減重者要攝取的4件飲食,以及要做的3件事,快一起看看吧。 -
家有失智症患者恐增經濟負擔 平日應做好末梢血循保養
醫藥衛生 / 常見疾病2967仁愛神經內科診所施信安醫師說明,失智症因不當飲食習慣、年齡增長,逐漸帶來腦部氣血循環減弱、引起的腦部氧氣與營養供給不足有關,常見症狀有忘東忘西、不記得昨天或幾天前旁人說過的話,或反覆詢問同一件事,如忘記藥物吃過沒?嚴重甚至忘記曾經吃過午餐或晚餐等。 -
結束長假想收心好難! 期待228連假上班族又充滿能量
醫美減重 / 精神健康2858開工後該如何好好收心?楊聰財建議,最近幾天應該盡量早一點睡,讓作息規律;下班時之後,可以跑步,或是健身房運動;多想一些快樂的事情,或是與好友規劃下次旅遊計畫,讓生活充滿希望、正能量。 -
年假收尾開工在即你做好居家快篩沒? 食藥署幾項叮嚀
健康養生 / 生活保健2495春節假期就要結束了,上班族準備重返工作崗位,許多公司要求員工上班前要先做好居家快篩,以防年節圍爐團聚或外出遊玩時,曾去過確診者足跡熱區、曾接觸過確診者或曾與確診者足跡重疊,確保沒有染疫的風險。 -
立春養生吃對食材虎哩健康整年 營養師挑選這4種食物
健康養生 / 生活保健4353立春養生要順應萬物始生的節氣特點,飲食上則要掌握「升發陽氣的食物」法則。然而「升發陽氣的食物」該如何挑選呢? -
年假追劇久坐肩疼、腰痠、手腕痛 3個90度坐姿保健康
健康養生 / 生活保健5540虎年許下新春健康新希望,避免長時間使用3C產品讓身體鬧脾氣!長達9天春節假期,因有防疫顧慮,多數人選擇窩在家,滑手機、追劇就是打發時間的活動。臨床發現,連假過後,肩疼、腰痠、手腕痛的病人會有增加趨勢。 -
整理師傳授「辦公桌整理術」 迎接虎年虎哩「好心情」
健康養生 / 消費生活2203年關將近,你的辦公桌與旁邊的同事比起來,是特別雜亂或是特別整齊呢?你常覺得你的辦公桌像是被颱風掃過,抽屜更是有如廢墟?揮別雜亂、無效率、有如無底洞的辦公桌,《NOW健康》邀請整理師Blair分享該如何整理辦公桌,迎接虎年虎哩「好心情」。 -
非自願不斷重複同樣的動作 強迫症分4類型你中了嗎?
醫美減重 / 精神健康33211名30多歲的女性上班族個性追求完美,老是擔心私人訊息會夾雜在紙片、公文中洩露,習慣性將丟到垃圾桶的紙片或交出去的公文再取回檢查,明知這樣不行,她仍無法克制重複行為,造成工作時常延誤。甚至回到家裡,垃圾已打包丟到清潔車,她還追車要拿回來檢視。經醫師診斷為強迫症,接受藥物治療及心理輔導後,症狀逐漸改善。