關鍵字:上半身
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下背痛到直不起來! 醫曝腰薦椎退化5大治療、9招緩解
健康養生 / 生活保健3813大家都知道皮膚系統在退化過程中會有毛髮變白、皮膚鬆弛等現象,影響大多是容貌,而腰薦椎體結構性變化則會造成功能性的影響,主要是被包覆在腰薦椎體內的神經血管組織因結構性變化,如黃韌帶肥厚、骨關節肥厚,受壓產生各種症狀。在感覺部分會有下背疼痛、肢體疼痛、或是痠緊、僵直等不適感;在運動部分,則是腰部下背或受壓部位肢體無力。 -
過年無痛大掃除!避免5大NG動作 助你健康快樂過新年
健康養生 / 生活保健4377年關將近,喜迎龍年,大家都會除舊布新,打掃家裡一番,但動作姿勢錯誤,會弄傷身體,就不能盡興的拜年出遊了,食藥署邀請台大醫院竹東分院兼任主治醫師、竹南診所復健科邱熙亭醫師,與分享大掃除小秘訣,以及在清掃的過程中,應避免做出哪些動作。 -
秋冬季節氣溫驟降好發眩暈? 醫歸納常見眩暈症5情況
醫藥衛生 / 常見疾病5886耳鼻喉科權威李宏信醫師表示,眩暈是1個廣泛存在的症狀,通常是身體平衡系統失調所造成的,身體的平衡系統包括腦部、內耳前庭神經與三半規管、眼睛、肌肉等,只要其中1個部位出現問題,都有可能引起身體的不平衡或眩暈。 -
降低4成乳癌死亡率!定期接受乳房篩檢 遠離癌症風險
癌症新知 / 乳癌3333粉紅十月國際乳癌防治關懷月最早由美國癌症協會所發起,目的是喚醒女性對於乳癌的重視,根據國民健康署109年癌症登記資料及衛生福利部111年死因統計顯示,乳癌為台灣女性癌症發生率第1位及死亡率第3位,為遠離乳癌風險,國民健康署邀請女性朋友們一起攜手來做乳癌篩檢。 -
五十肩年輕化長時間錯誤姿勢所致 醫曝自我檢測與治療
健康養生 / 生活保健4951趙明哲醫師表示,五十肩在醫學上稱為「沾黏性肩關節囊炎」,最主要的症狀是手臂抬不高,在抬高時會感到疼痛,甚至無法由他人協助完成動作,而這種疼痛感是因肩膀的關節囊及周圍的結締組織發炎所造成。五十肩的病程發展可能慢慢影響正常運動功能,例如無法將手舉高、旋轉手臂和肩關節等等,因此一些日常動作,如:抓癢、穿衣、梳頭等都有可能無法做到。 -
睡姿差才落枕?網友盤點6大原因 不想脖子卡卡就別犯
健康養生 / 話題懶人包3334不少人都有過落枕的經驗,早上一覺醒來發現脖子異常疼痛,無法順利擺頭、姿勢怪異?別大意,有可能就是落枕找上門了!究竟為何睡完一覺就讓脖子疼痛不已呢?我們整理了6大落枕原因,快來一探究竟!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤1年內「落枕」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議的落枕原因排行。 -
睡覺常把手舉過頭? 醫提醒:這NG姿勢恐致肩頸疲勞
健康養生 / 生活保健3312不少人睡覺時,習慣把手舉過頭,醫師提醒,這可能是身體發出的警訊,可能過度鍛鍊手臂,導致肌肉緊繃、肩頸疲勞,或是頸椎病變、肩周炎。外電報導提到,每個人身體構造、感覺不同,當入睡時,身體自然地調整到舒適、沒有壓力的姿勢,以幫助入眠,而有些人睡覺時習慣「手舉過頭」,感覺可以舒緩肩頸壓力、減輕緊張感,令人覺得身心平衡,比較好入睡,但事實上這種睡姿真的能達到此種效果嗎?醫師將為你1次說明。 -
走路運動一點也不難!3步驟跟著做 輕鬆挑戰日行1萬步
健康養生 / 生活保健1813健走是生活中最簡單、也最不受外在環境限制的體能運動,比慢跑安全、比散步有效、比游泳方便,可說是老少咸宜。只要套上舒適的衣服、穿上布鞋,就可以健走,是花錢最少又有氧的運動!黃玟靜說,很多人以為只有進行滿身大汗的激烈項目才算是運動,其實,走路就是很好的養生方法,也被世界衛生組織認定為「最好的運動方式」。對她來說,健走不僅是一種養生方法,更是一種生活方式和理念。