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關鍵字：三餐
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健康生活加減法 30歲女腰瘦21公分
醫美減重 / 體重管理1784上星期3月8日婦女節，國民健康局提出「健康生活加減法」，鼓勵全國女性落實「聰明吃、快樂動、天天量體重」，透過均衡飲食及規律運動來維持健康體態，就可遠離心血管疾病和糖尿病的風險，擁有自信亮麗的健康美。 -
選對用餐時間 健康有保障
健康養生 / 健康新知758美國范德堡大學（Vanderbilt University）的生物學家Carl Johnson表示，其實，人類為了配合地球自轉所造成的日夜週期，體內都有個「生理時鐘」，幫助人體建立每天日出而作、日落而息的生活習慣。刊登在《當代生物學》期刊（Current Biology）的這項研究，主要為觀察實驗老鼠的生理時鐘受到干擾時，生理上所產生的變化。
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糖尿病患僅控制飲食 恐加重病情
醫藥衛生 / 慢性疾病1900在門診中，「只看病，但不服用藥物」的患者日益增加。洪建德醫師提到，還經常質疑醫師開藥的動機與藥物的安全性，即使醫師已將血糖下降、微量蛋白尿減少過半，甚至於傷口痊癒、陰道不再感染，或是體能與體重復原等，民眾仍相信吃藥或施打胰島素會使病情加重，或是單靠運動、食物治療等就能治百病的傳言。
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眩暈真惱人 宜多睡眠勤紓壓
醫藥衛生 / 常見疾病1822台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信指出，眩暈是現代人的文明病，特別是工作要求效率高，業績壓力大的情況下，再加上睡眠不足、作息不規律等，都是造成眩暈的主要因素。許多上班族白天在外奔波，晚上還要通宵趕工，三餐隨意解決，睡眠時間被壓縮，心理壓力無管道紓解，很容易因為一時太興奮或太激動，就發生眩暈。民眾如果察覺自己有眩暈症狀，最好及早就醫，以免病情惡化，無法正常作息。 -
躺著也能瘦？ 中醫穴位埋線甩開惱人蝴蝶袖
醫藥衛生 / 中醫養生1827減重門診統計發現，在求診患者當中，大約只有二分之一的人因為有嚴重肥胖問題而上門求診，其餘半數的民眾則是對自己身材不夠滿意，希望透過專業醫師的協助下，雕塑完美曲線。除了瘦臉、瘦小腹，還有許多輕熟女希望能消除鬆弛的蝴蝶袖，好穿上強調身材線條的合身剪裁服飾。 -
中醫治肝重機能調理 良好作息是不變的藥方
健康養生 / 生活保健2028經典廣告詞：「肝若不好、人生就是黑白」，直接點出「肝臟」對人體的重要性！有四十餘年臨治療經驗的深浦中醫診所院長李深浦醫師表示，以中醫學觀點了解，若肝臟健康，便能使人體擁有良好的免疫系統、抵禦外來病毒。 -
突發性耳鳴、重聽激增 加班過勞成危險群
醫藥衛生 / 常見疾病3093中華民國防高血壓協會理事長李宏信醫師表示，近來氣溫低，突發性耳鳴、重聽患者約增加三成。事實上，突發性耳鳴、重聽又稱為「耳中風」，主要是因內耳血管血流阻塞，導致聽力減弱、耳鳴或暈眩。以往耳中風患者主要是高血壓、糖尿病的中老年人最為常見，但近來年輕族群罹患人數有直線上升的趨勢，特別值得注意。 -
媚朵絲線拉皮抗初老 凍齡新選擇
醫美減重 / 美容整形222530歲左右的輕熟齡女性，想要提早對抗初老症狀，不必動刀！亞瑞士醫美診所郭元成醫師表示，最新一代的媚朵(Metro)絲線拉皮，專門消除臉部潛藏的各種老化鬆弛跡象，術後一週就有感！手術進行只需20分鐘，表淺麻醉風險低，傷口極小，恢復快速，感染副作用問題極少，拉提效果更自然，遠勝於傳統手術及電波療程，十分值得愛美輕熟女親身體驗。