【NOW健康 連珮妤／台北報導】炎炎夏日到來，不僅天氣悶熱讓人倍感黏膩，高溫與強烈的日曬也導致肌膚狀況百出，出油、泛紅、起屑樣樣來，令不少人感到苦惱；那麼若想在夏季維持完美膚況，究竟該採取怎麼樣的皮膚保養方式呢？一起來看看網友的說法。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤2個月內「夏季皮膚保養方式」相關話題的網路聲量，帶您瞭解網友熱議的5大夏季皮膚保養方式。
5大夏季皮膚保養方法大公開！ 加強保濕控油、維持良好作息是關鍵
觀察2個月內網路上針對「夏季皮膚保養方式」相關話題的討論，發現許多網友提到季節轉換時膚況容易不穩定，尤其夏季時外出易大量出油出汗、水份流失後又常回到乾冷的冷氣房，肌膚便容易缺水；就有人點出夏季保養的重點在於「保濕控油」，推薦大家挑選「保濕力夠但又不會太厚重」的保養品，引來不少網友認同「夏天真的擦不住太黏膩的保養品」、「冷氣房吹久了會覺得皮膚有點缺水，保濕果然在夏天還是不能少」，更有人表示自己過去曾「偷懶」一年四季都用相同的保養品，但每當換季時肌膚就會出問題，強調「一定要記得在換季的時候也順便把保養品換季」，對於改善膚況非常有幫助。
▲夏天如何避免膚況變差？網議5大皮膚保養方式報你知。（圖／《Social Lab社群實驗室》提供）
而日常生活中的作息與睡眠時間也與皮膚狀況息息相關，不少人都曾有過因熬夜、睡眠不足或壓力大而導致肌膚暗沉、長痘痘的經驗，日前有網友發文分享自己試圖美白的心路歷程，當中便提到自己過去作息紊亂，不僅慣性熬夜，也經常感覺壓力很大，卻沒有好好放鬆，長期下來氣色及膚況都大受影響，底下便有人留言「美白是需要長期抗戰才會見效的」鼓勵她繼續堅持，也有網友指出「日常作息對肌膚影響非常大」，建議想維持良好膚況的人盡量早睡早起，利用充足的睡眠修復肌膚。
卸妝時要注意！ 這2方法也是維持良好膚質的秘訣
「仔細清潔臉部」也是網友熱議的皮膚保養方式之1，有醫師提醒若化妝後未確實卸妝、讓殘留物遺留在臉上，久而久之便會損害肌膚健康甚至造成沉澱，更有網友直言「保養皮膚的第1步就是把臉洗乾淨」，先將卸妝和清潔的步驟做好、避免髒污和殘妝在皮膚內堆積，肌膚才能更好地吸收後續保養。
此外，「防曬」也是許多網友公認不可或缺的皮膚保養步驟，有網友表示防曬雖是「一年四季全年無休都必須做的功課」，但夏季紫外線又格外毒辣，因此防曬更要確實，對此有網友建議「陽傘＋防曬外套＋防曬口罩，隨時補防曬」做好做滿，抵禦紫外線對肌膚的侵害也能防止肌膚老化。
除了上述保養方式之外，規律運動與良好的飲食習慣等等也都對於維持膚況頗有幫助，而當肌膚狀態良好健康，心情與自信也會連帶提升，大家不妨參考網友們的意見保養皮膚，在這個夏季展現自信光采！
核稿編輯：陳如頤
更多NOW健康報導
▸炎夏瘦身就要吃番茄！ 番茄6大好處、1道食譜料理DIY
▸夏天防食物中毒！小心這2菌滋生 食藥署提「5要2不」
