【NOW健康 葉立斌／台北報導】大家常聽說必須多補充水分維持健康，倘若你即使常喝水也容易感到口渴的話，有可能是這4種疾病之前兆！重症醫師黃軒表示，如喝過開水仍感覺口渴，可能是自體免疫性疾病、糖尿病、慢性腎臟病、睡眠中止症候群的徵兆。
口乾舌燥 可能是糖尿病前兆？
黃軒表示，口乾舌燥（xerostomia）是1種常見的症狀，可能會與一些疾病和健康問題有關。黃軒醫師提醒，口乾舌燥可能與多種疾病和健康問題有關，特別是與自體免疫性疾病、糖尿病、慢性腎臟病和睡眠中止症候群等相關。
▸自體免疫性疾病：黃軒表示，自體免疫性疾病是1種免疫系統攻擊自己的疾病，可能會導致口乾舌燥。最常見的自體免疫性疾病是乾燥症（Sjögren's syndrome），其特徵之一是口乾舌燥。根據1篇發表在《自體免疫性疾病評論》的文章（DOI: 10.1080/15513815.2016.1249167）指出，口乾舌燥在乾燥症中的發生率高達90%。
▸糖尿病：糖尿病是1種代謝性疾病，可能會導致口乾舌燥。1篇發表在《牙醫學報》的文章（DOI: 10.1002/j.1532-849X.2002.tb00020.x）指出，糖尿病患者中口乾舌燥的發生率較高，其原因可能與高血糖引起的神經損傷有關。
▸慢性腎臟病：慢性腎臟病是1種逐漸發展的疾病，可能會導致口乾舌燥。1篇發表在《臨床腎臟病學雜誌》的文章（DOI: 10.1016/j.krcp.2017.11.005）指出，慢性腎臟病患者中口乾舌燥的發生率較高，其原因可能與腎臟功能受損、代謝物累積和藥物治療等有關。
▸睡眠中止疾候群：口乾舌燥和睡眠中止症之間存在關聯。睡眠中止症（sleep apnea）是1種呼吸系統疾病，特點是在睡眠過程中呼吸暫停，導致缺氧，這可能會引起口乾舌燥。 睡眠中止症會導致患者在睡眠過程中出現多次短暫的呼吸暫停，從而使患者無法進行充分的呼吸。這可能會導致身體缺氧，從而引起口乾舌燥的症狀。此外，睡眠中止症可能會導致口腔和喉嚨變得乾燥，進而導致口乾舌燥。 1篇發表在《睡眠醫學評論》的文章（DOI: 10.1093/sleep/zsz018）指出，睡眠中止症患者中口乾舌燥的發生率較高，約為40%至50%。
治療睡眠中止症可能會改善口乾舌燥的症狀。睡眠中止症的治療方法包括使用持續氣道正壓通氣（CPAP）設備，通過在呼吸中加壓，以保持通氣暢通。1篇發表在《睡眠醫學》的文章（DOI: 10.5665/sleep.6146）指出，使用CPAP治療睡眠中止症可以有效減輕口乾舌燥的症狀。
經常口乾舌躁先調整生活習慣 如無改善務必就醫
黃軒醫師提醒，如果口乾舌燥的症狀持續存在或加劇，該如何改善呢？
▸少喝咖啡或茶：許多人在早上醒來時，由於口乾舌燥會喝咖啡或茶，這是錯誤的生活行為。 根據發表在《美國醫學會雜誌》的文章（DOI: 10.1001/jama.2017.3804），咖啡和茶中的咖啡因可能會導致口腔和喉嚨的黏膜，更容易變乾，從而引起更加口乾舌燥的感覺。黃軒醫師建議減少咖啡和茶的攝入量，增加水的攝入量，才可以有效改善口乾舌燥的情況。
▸少抽煙：發表在《臨床呼吸學雜誌》的文章（DOI: 10.1111/resp.13833）指出，白天抽煙，可以刺激唾液過度分泌，使夜間唾液分泌，也過度減少。所以，抽煙者，早上起床，幾乎都是非常有口乾舌燥的不舒服。 那是由於，反覆抽煙的煙霧，會導致口腔和喉嚨的黏膜變得更乾、更薄，進而引起口乾舌燥，甚至囗腔黏膜破皮。黃軒醫師提醒，「戒煙」是最有效的改善方法，並且也有許多其他的好處。
▸藥物副作用：許多藥物，也有可能會導致口乾舌燥的感覺，像包括抗抗憂鬱藥物、抗組織胺的藥和利尿劑等。有1篇發表在《藥物治療學雜誌》的文章（DOI: 10.1080/13543784.2018.1545848）指出，這些藥物，可能會影響唾液分泌減少，導致口腔和喉嚨變得乾燥。黃軒醫師建議，如果你認為藥物是導致口乾舌燥的原因，請與醫生討論是否可以更換其他藥物。
▸缺乏水分：缺乏水分，可能會導致口乾舌燥的感覺。黃軒醫師表示，1篇發表在《德國口腔醫學雜誌》的文章（DOI: 10.1007/s00056-019-00194-5）指出，身體缺水會導致唾液分泌量減少，進而導致口乾舌燥的感覺。 改善方法是增加水的攝取，是改善口乾舌燥的最簡單、最有效的方法之一。建議每天飲用足夠的水，當然你得避免過度飲酒、咖啡和茶等含有利尿作用的飲料。
▸避免在乾燥的環境中：如果您的睡眠環境過於乾燥，可能會導致口乾舌燥的感覺。發表在《牙醫學雜誌》的文章（DOI: 10.1002/j.1532-849X.2000.tb00271.x）指出，空氣中的濕度對口腔和喉嚨的黏膜有重要影響，過於乾燥的環境可能會導致口乾舌燥。可使用加濕器，改善睡眠環境的濕度，並減少口乾舌燥的感覺。
黃軒提醒，如果這些方法不能緩解口乾舌燥的症狀，請儘快就醫，以確定是否有，上述的其他潛在疾病（自體免疫性疾病、糖尿病、慢性腎臟病和睡眠中止症候群）問題。
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