9合1大選後「選舉症候群」患者激增! 醫師提4招緩解

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陳郁茹 報導
9合1大選後「選舉症候群」患者激增! 醫師提4招緩解
▲三總精神醫學部兼任主治醫師楊聰財表示,每逢大選前後,門診「選舉症候群」患者明顯變多,因關注選情,出現焦慮、失眠、情緒不穩、食慾變差等狀況,此正確醫學名稱應為「壓力適應障礙症」。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】9合1大選落幕,許多選民見到支持的候選人落敗,心情不免受到影響。1名中年女性在投票前2週看到各家民調結果,開始鬱鬱寡歡,因自己熱愛的候選人大幅落後,沒想到為此,憂鬱症復發,幾乎沒有食慾。


緩解選舉症候群症狀 醫師提4大原則


11月26日晚間投票結果出爐,婦人未見到奇蹟出現,情緒幾乎崩潰,體重從原本的40多公斤,瘦到只剩30幾公斤,有如皮包骨。三總精神醫學部兼任主治醫師楊聰財表示,有憂鬱症傾向的人容易受到外界刺激,如病情復發,務必盡快回診,規律用藥。


楊聰財指出,每逢大選前後,門診「選舉症候群」患者明顯變多,因關注選情,出現焦慮、失眠、情緒不穩、食慾變差等狀況,此正確醫學名稱應為「壓力適應障礙症」。 就如同升學大考,沒考好,或是結果不如預期,沒能考到理想的學校或科系,一定充滿失落等憂鬱情緒。對於部分熱心政治的民眾來說,如果支持的政黨挫敗,或是候選人落選,也會出現類似的心理衝擊。


楊聰財坦言,大部分「壓力適應障礙症」患者憂鬱情緒約持續1周,建議這段期間,盡量「能吃、能動、能睡、能笑」,讓生活規律,最後搭配運動,身心就能逐漸恢復正常。


▸能吃:三餐定時、定量。


▸能動:「333原則」,1周運動3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130下,並儘量以游泳、慢跑、騎腳踏車等有氧運動為主。


▸能睡:睡滿8小時。


▸能笑:放鬆心情,多與朋友聊天、吃飯。


選後少看相關新聞 若持續憂鬱恐需就醫


楊聰財建議民眾,在心靈修復期間,最好少看平面或網路選聞、也少看電視新聞,更不要看各台政論節目,即使是同溫層媒體節目,也不宜綁在一起,應該多些正面思考。如果憂鬱、焦慮等症狀持續1、2週以上,甚至更久,且影響睡眠及食慾、工作表現、生活功能或人際關係,就有就醫的必要,應至身心科、精神科尋求專業醫師協助。


至於熱心參與政治活動的憂鬱症患者,楊聰財呼籲,在大選來臨之前,更應定期回診,規律用藥,一旦發現情緒不穩,務必儘速回診,由醫師評估後調整藥物種類或是劑量。


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