▲女性年齡越大，自然受孕成功率也越低，計劃生育一定不能晚。（圖／ingimage）
【NOW健康 林郁敏／台北報導】國人晚婚晚孕，以致不孕比率越來越高。不少夫妻必須透過人工生殖、試管等方式才能順利懷孕，中國醫藥大學新竹附設醫院生殖醫學中心主任林孝祖建議，想要受孕的女性，應該戒除菸酒等不良習慣，少熬夜，多運動，才能提高受孕機率。
40歲的A媽咪，結婚4年多一直想懷孕都沒成功，好不容易第1次懷孕卻流產，最後求助於不孕門診，作了2次人工生殖都失敗，在醫師鼓勵下，再試一次，所幸順利著床，過年前生產，寶寶已經兩個多月大。
「當醫師告知懷孕了，我在診間大哭，喜極而泣，不敢相信等了這麼久終於懷孕了！」A媽咪表示，得知懷孕那一剎那，內心激動，異常開心，最近特別寫卡片致謝醫師，提到自己是「實現夢想的媽咪和爹地。」
A媽咪表示，前2次作完人工生殖，還到處趴趴走，連著失敗2次，第3次乖乖在家休息，就懷孕了。感謝林主任不斷鼓勵夫妻兩人，要有「正能量」，「好好吃好好睡」，終於能順利懷孕。
林孝祖說，年紀愈大，自然受孕機率愈低，建議年輕男女盡早規劃對生育，才能減少備孕時間和失敗機率，如果必須人工受孕或做試管，則是一場漫長的等待與煎熬。
一般來說，如果身體狀況不錯，先建議做人工受孕療程2至3次，如果3次都失敗，應該是有些條件無法克服，此時就會建議作試管，但1次試管療程費用約20萬，並非每個家庭皆能負擔。
林孝祖指出，想要自然受孕，不管男女都需有健康生活型態，改掉熬夜和抽菸等不良習慣，搭配適當運動，運動可以降低壓力也提高基礎代謝率刺激治療。
另外，建議男生多吃維他命C、維他命E，或補充鋅，多吃海鮮等，以提高精蟲的品質，否則精蟲濃度不好，活動力欠佳，都可能無法受孕，必須多花錢做試管。
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