▲醫師建議，若真的沒有時間同時刷牙及使用牙線，建議以牙線為優先，讓刷牙當作輔助。（圖／ingimage）
牙縫最容易藏食物殘渣，要徹底清潔牙齒，光靠牙刷還是不夠，使用牙線比刷牙更重要，如果真的沒有時間兩項都用的時候，我會建議一定要用牙線，刷牙可以當作輔助。
預防蛀牙，最重要的就是把牙齒刷乾淨。新竹縣教育處和牙醫師公會共同舉辦學童潔牙比賽，與孩子一同看看，該怎麼做，才能徹底清潔牙齒。參加比賽的小朋友坐在鏡子前，仔細、慢慢地刷牙，從拿牙刷的姿勢、角度和刷牙順序都不馬虎；由外而內、由上而下依序刷，兼顧牙齒的每一面。
小朋友表示，刷牙的口訣為：右邊開始、右邊結束，刷完一輪頰側面之後，開始刷咬合面，接下來到舌側面，最後要在右邊咬合面結束。他們張大嘴巴對著鏡子，專注地使用牙線清牙縫。
牙醫師提醒，牙縫最容易藏食物殘渣，要徹底清潔牙齒，光靠牙刷還是不夠。新竹縣牙醫師公會理事長溫柏齡指出，使用牙線比刷牙更重要。如果真的沒有時間兩項都用，建議以牙線為優先，讓刷牙當作輔助。刷牙就像練功夫的基本功「蹲馬步」，進階版就是使用牙線，牙線可以將牙齒所有縫隙中的髒東西清乾淨。
透過學校潔牙教育和比賽，300多名小學生充當潔牙小尖兵。拿著整卷的牙線，輕輕拉出30到40公分，纏繞兩手中指上，成為清潔牙縫的最佳利器，並將整口牙齒分為6大區，確保每處牙縫都不遺漏。小朋友說道，潔牙比賽不但可以學習關於牙齒的知識，還可以學習怎麼刷牙才會刷得乾淨。
新竹縣教育處長劉明超認為，參加潔牙比賽的小朋友回到學校後，也可以間接影響班上同學及家人，讓大家養成全民潔牙習慣。而愛吃餅乾與糖果類的小朋友，如果不注重口腔清潔，將難逃牙茵斑的侵蝕，藉由潔牙競賽及闖關活動，可幫助學童養成良好的口腔衛生習慣。
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