是否需要「親子同室」是許多產後媽咪的困擾，若是選擇親子同室，會擔心沒有足夠的時間好好休息；如果不選擇親子同室，又擔心回家後帶養小孩是噩夢的開始，該如何從兩者間做出平衡，是許多產後媽咪的一大困擾。
STEP1：破解「親子同室」
親子同室的定義源自於：懷孕時胎兒在媽媽肚子中成長，胎兒視自己與媽媽為同1個個體，生產後媽媽與寶寶變成獨立的2個個體，因擔心寶寶出生後無法適應，便促成醫院建議從出生開始親子同室，不僅方便媽媽哺育寶寶，也能降低寶寶來回病房及嬰兒室的感染機率；且透過以家庭為中心的照顧方式，可建立良好的親子關係，有助日後寶寶適應家庭生活模式，也能幫助爸爸媽媽更加了解寶寶的狀況及生理需求。
STEP2：主動事先了解
建議在產前開始參與親子課程，以臺安醫院產後護理之家為例，每季都會有母乳支持團體開課，教導媽咪產後透過各種不同的方式順利哺餵母乳，及支持母乳哺餵的相關資訊；媽媽也可以上網透過專業的網站教學影片學習換尿布等技巧，或是透過其它媽咪的育兒經驗事先了解可能會遇到的狀況，減少產後一接觸寶寶產生的緊張、焦慮感。
STEP3：採用漸進式
由於多數醫院會建議採24小時親子同室，因此目前該議題具有諸多爭議。臺安產後護理之家林思妤護理師提到，如果媽媽願意嘗試親子同室，可以採用漸進式的方式。例如：有些媽咪產後第1天傷口疼痛，就建議可以等傷口或精神狀況較良好的時候再開始；換句話說，親子同室並非強制規定一定要採24小時，而是可以依照媽咪的身體狀況做調整。
許多媽咪擔心若在產後立即開始親子同室無法好好休養，但其實不用過於擔心，漸進式親子同室不但可以讓媽咪產後有足夠的休息時間；在母嬰親善醫院出生的寶寶，醫護人員會於出生後30分鐘內，協助寶寶與媽媽的第1次肌膚接觸，且讓寶寶進行產檯哺餵的動作，使親子同室期間，媽咪也能透過該方式順利哺餵母乳，且即便在哺餵的過程遇到困難，也可以立即請教護理人員提供協助。
3優點‧了解親子同室
（一）依據需求哺餵母乳：可以讓媽咪更加了解自己的寶寶有什麼需求，一有徵狀出現就可以立即反應，也能從中找到適合寶寶喝奶的習慣及頻率，避免造成母乳哺餵的挫折感。
（二）建立親子關係：透過親子同室，能促進寶寶和父母之間的親子互動關係，讓寶寶的情緒更加穩定。
（三）即時發現問題：親子同室讓新手爸媽能更快進入狀況，透過直接參與照顧寶寶，讓新手爸媽更快發現問題，並可以透過專業護理人員的教導改善，更能掌握寶寶的需求，建議新手爸媽能在醫院發現問題時，就多加利用時間詢問專業護理人員熟悉照顧寶寶的基本知識及技能，及早練習與及早發現問題，回家帶養小孩就能更加得心應手。
★原文刊載於2018年7月號《媽媽寶寶雜誌》377期
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