▲中醫將原發性痛經大致分成氣滯血瘀、氣血虛弱及寒濕凝滯等三類型。
夏日炎炎，許多女性朋友喜歡喝冷飲或吃冰淇淋消暑，但當心吃過多，增加痛經風險。一名20歲陳小姐在天氣炎熱期間每天至少喝2杯冰飲，每2天就要吃一次霜淇淋，結果痛經頻率增加，到中醫科求助才得到緩解。
童綜合醫院中醫科主治醫師王崧表示，愛吃冷飲冰品的女性，確實會增加痛經風險。月經來潮時的腹痛是因為身體以及子宮氣血運行不暢所致。通常在規則月經時，月經來潮前1、2天腹部會絞痛，之後會逐漸緩解，屬於「原發性痛經」。
中醫將原發性痛經大致分成氣滯血瘀、氣血虛弱及寒濕凝滯等三類型。氣滯血瘀型主要因為工作壓力大、情緒鬱悶、緊張焦慮或是曾做過腹腔手術所造成。氣血虛弱型則較常發生於脾胃虛弱、久病或長期出血等患者。至於寒濕凝滯型則主要出現在喜食生冷食物或冰品飲料的人身上。
王崧指出，寒濕凝滯型的患者，痛經發生時下腹常有冷痛，飲熱水或熱敷則疼痛舒緩，經量較少常夾雜血塊，伴隨大便稀溏、舌苔白膩等症狀。治療上多利用溫經散寒、健脾化濕的中藥草，例如茯苓、蓮子肉、艾葉、吳茱萸、乾薑、肉桂等。
這類患者平時也可以針對氣海、關元等穴道加以按摩做保養，痛經難忍時，可按摩腿上的穴道，如足三里、三陰交、血海等穴位，可達到緩解疼痛的效果。
部分女性在月經來時採取熱敷或飲熱薑茶、紅糖水等方式緩解疼痛。王崧認為，飲用熱薑茶、紅糖水只會對於虛寒型的病人有些效果。若患者氣滯血瘀較嚴重，熱敷的效果往往相當小，甚至無效。有些女性長期服用止痛藥來應付痛經，但要當心胃痛以及加重劑量的副作用。
王崧醫師提醒，會痛經的女性，食物應盡量煮熟食用，遠離冰品及冷飲，以及避免食用蘿蔔、竹筍、西瓜、番茄、楊桃等性質偏寒的食物。平時保持心情愉悅，適當紓解工作壓力，適度運動，作息保持規律，有助輕鬆度過生理期。
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