健康自我把關 你該這樣做

 現代人生活壓力緊張，不但上班工時長，有時還得加班應酬，不僅如此，三餐不正常、睡眠不足等情形儼然成為家常便飯。根據統計，光是制酸劑（胃藥），國人每年約吃下20億顆，平均每人每年吃入超過100顆胃藥！民眾除了適時停下腳步、緩解緊張的情緒，並養成良好的生活習慣，健康自主管理、以提升自我免疫力。

 為避免精神緊繃，心理影響生理，以致長期藥物濫用，進而造成身體的嚴重負擔；亦或還因嗜吃燒烤、油炸、肉類食物，慣性熬夜，不喜運動等不良的生活習性，促使免疫力急速驟降，容易衍生為病菌易侵入的虛弱體質，想要擺脫病痛的威脅，了解如何從日常生活做起、自我健康該由自己把關，才是身體健康的最大關鍵！

 關於如何正確管理自我健康的部分，台北市紅十字會舉辦免費健康公益講座，中國醫藥大學醫療體系總執行長許重義醫師為大家詳加說明，講座題目為「健康自主管理－遠離病痛從良好生活習慣開始」，時間訂於2013年08月03日（六）下午1點至5點，於台大醫院國際會議中心401室（北市徐州路2號4樓）進行。

 此外，本次講座共有三場，另兩場由日本東京醫科大學醫學博士、台北中山醫院耳鼻喉科主任、宏仁診所院長李宏信醫師主講「克服重聽、耳鳴，向病症說再見」；童綜合醫院婦產科、台北醫學大學婦產科暨病理科臨床副教授阮正雄醫師，主講「女性更年期症候群健康照護」。

 三位權威醫師為民眾免費開講，機會實屬難得，如欲參加的民眾請事先報名，詳情請洽：(02) 2391-5568轉報名組。亦可線上報名：http://event.bestclinic.com.tw/