▲根據美國研究顯示，使用臉書過度會影響心理健康。（圖／ingimage）
你是臉書（Facebook）的重度使用者嗎？有些人每天一睜開眼睛就是打開臉書滑一下，看看現在的最新動態，看看臉友們在忙些什麼，甚至連等車、搭車或是走路的時間都不放過，養成難以戒掉的習慣，若真如此，你可能已經對臉書成癮，不過，根據美國研究顯示，使用臉書過度會影響心理健康。
該研究的相關人員David Ginsberg和科學家Moira Burke在美國的密西根大學（University of Michigan）進行實驗，實驗中請學生隨機閱讀10分鐘的臉書內容，另外請部分學生在臉書上發布消息，其他學生則是和朋友聊天。經過一整天的實驗後，發現被要求閱讀臉書10分鐘的學生的情緒最不好。
另外，還有來自美國加州大學聖地亞哥分校（UCSD）與耶魯大學（Yale University）的一項研究發現，點擊臉書次數是一般人的4倍，或是按讚次數是一般人2倍的族群，他們的心理健康狀況也會比一般人還要差。
簡言之，如果你一整天都在看臉書，隨手為臉書上的貼文內容按讚，你可能會比平常更顯憂鬱，因此，為了建構健康的心理，即刻起減少滑手機看臉書的習慣吧。
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