▲台灣母乳哺育聯合學會公布哺乳媽媽的三大迷思，調查發現，大多數的媽媽對於哺乳期間的營養攝取觀念都不夠正確。（圖／ingimage）
多喝水，可提高泌乳量？多吃麻油雞、花生豬腳，可以增加母乳的質與量？台灣母乳哺育聯合學會公布哺乳媽媽的三大迷思，調查發現，大多數的媽媽對於哺乳期間的營養攝取觀念都不夠正確。
調查顯示，七成媽媽認為「只要多喝湯湯水水就可以增加母乳量」（67%），四成媽媽認為「多吃麻油雞、食補，可以增加母乳的質與量」，近七成表示「哺乳是期間媽媽吃什麼，寶寶就可以補什麼」。
台灣母乳哺育聯合學會理事長許淳森表示，麻油雞、雞酒等補品可幫助產婦新陳代謝，是恢復體力的滋補食品，但並無科學證實，這對母乳的質或量有助益。
值得注意的是，麻油雞、花生豬腳等食補，熱量過高，吃太多或頻繁攝取也容易導致肥胖，主因是麻油含有豐富的不飽和脂肪酸約72%，身體發炎情況時不宜使用，且熱量超高。
此外，臨床顯示，新生兒、幼兒代謝能力較差，若麻油雞、雞酒中的酒精未完全揮發，當酒精經由乳汁被嬰兒吸收，可能會對腦部、骨骼與腎臟發育有害。
哺育媽媽的另一個迷思為，多喝湯湯水水就可以增加母乳量。許淳森指出，截至目前為止，沒有任何一項研究顯示，多攝取液體可以幫助刺激母乳分泌。
許淳森表示，並非喝愈多液體（湯湯水水），就會有更多乳汁，如果身體嚴重缺水，增加水分，可能有助於提高產奶量，但哺育媽媽很少會因為缺水，而導致奶量下降。
調查也發現，近七成媽媽認為哺乳太過疲勞，五成媽媽有睡眠中斷、睡眠不足等問題；約有四成媽媽面臨母乳量不足的窘境。許淳森建議，可以選擇優質高蛋白、雞精等食品，並打造完善的哺乳環境，才能讓更多哺育媽媽持續餵母奶。
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